Tutkijoiden mukaan jokaisen ihmisen aivojen potentiaali jokapäiväisessä elämässämme käytetään parhaimmillaan puoleen. Onko olemassa tapoja saada aivosi toimimaan nopeammin ja tehokkaammin?
Kuinka saada aivosi toimimaan paremmin?
Aivojen potentiaali voidaan aktivoida tiettyjen toimien seurauksena. Jotta ihmisen aivot alkavat työskennellä mahdollisimman tehokkaasti, sinun on noudatettava yksinkertaisia sääntöjä.
1) Sinun täytyy harrastaa urheilua. Lisääntynyt verenkierto antaa aivosolujen toimia paljon tehokkaammin.
2) Aivoja kutsutaan muistikoneiksi. Jotta se toimisi paremmin, sinun on jatkuvasti harjoitettava omaa muistiasi. Yritä muistaa pienintäkään yksityiskohtia omasta elämästäsi, harjoittele tämän tai muun tiedon muistamista - runouden muistaminen auttaa paljon.
3) Päästä eroon huonoista tottumuksista. Alkoholi tappaa hitaasti, mutta erittäin varmasti aivosolut, ja nikotiini edistää verisuonten supistumista, mikä rajoittaa verenkiertoa aivoihin. Päinvastoin, terveelliset elämäntavat edistävät henkistä toimintaa.
Mutta tämä on yleensä, ja nyt tarkastellaan tiettyjä elämäntilanteita, joissa sinun on saavutettava nopea tulos henkisistä kyvyistä.
Hyvin usein monien ihmisten elämässä syntyy tilanne, jossa heti heräämisen jälkeen on tarpeen ratkaista kiireellisesti tämä tai toinen kotimainen tai taloudellinen ongelma. Kuinka saada aivosi toimimaan aamulla? Heräämisen jälkeen sinun tulee suorittaa useita teräviä fyysisiä harjoituksia nopeammin, sitten pestä itsesi kylmällä vedellä (tai vielä parempi ottaa kontrastisuihku). Kuppi vahvaa kahvia tai teetä täydentää aivosolujen valmistelua myöhempää aktiivista työtä varten.
Kuinka saada aivosi toimimaan unettoman yön jälkeen? Jos yö oli uneton, sinun pitäisi yrittää kaivaa 10-15 minuuttia nukkumaan tai ainakin nukkua. Yleensä tämä aika riittää aivosolujen pääsemiseksi vaadittuun rytmiin. Tämä aika ei tietenkään riitä hyvään lepoon ja tuskin pitäisi odottaa hyvää suorituskykyä tänä päivänä, mutta silti tällainen lyhyt lepo yhdistettynä kupilliseen kahvia heräämisen jälkeen vähentää jonkin verran unettoman yön seurauksia.
Kuinka saada aivosi toimimaan ennen tenttiä? Aivolaitteen tehokkaan työn saavuttamiseksi ennen tulevia tenttejä on ehdottomasti noudatettava nukkumis- ja herätysjärjestelmää muutama päivä ennen tenttiä, kun taas unen keston tulisi olla vähintään 8 tuntia. Lisäksi sinun ei pitäisi uppoutua opintoihisi. Tiedeopiskelu ja lepo on välttämätöntä vuorotellen. Asiantuntijat suosittelevat, että jokaisen 3 tunnin harjoittelun jälkeen aivoille annetaan mahdollisuus levätä seuraavien 45 minuutin ajan.
