Meille joka päivä putoava tehtävien lumivyöry voi kuluttaa minkä tahansa, jopa kaikkein pysyvimmän organismin. Lisäksi aikatauluihimme puristetaan säännöllisesti erilaisia ylivoimaisia esteitä. Elämä alkaa tuntua yllättävän monimutkaiselta. Seuraavat suositukset auttavat tekemään siitä helpompaa.
Opi ottamaan. Negatiivisia tapahtumia tapahtuu. Ne voivat olla joko vain ärsyttäviä (raapia autoa, pilata kallista paitaa) tai suorastaan kauhistuttavia (vakavasti sairaita, menettää rakkaansa). On tärkeää oppia hyväksymään ne. Hyväksyminen tarkoittaa, että on tietoinen siitä, että ne ovat jo tapahtuneet, ja aivan yhtä tärkeitä, että niillä on järkeä. Jopa kauhistuttavin tilanne voi olla kannattava.
Älä kadu mitä tapahtui. Jatkamalla edellistä kohtaa. Hyväksyminen tarkoittaa lopettamista puhumasta siitä, miksi se ei tapahtunut eri tavalla. Ensinnäkin on turhaa katua. Toiseksi, tavoitteeton suru tapahtuneesta johtaa harvoin johonkin hyvään. Ihmiset vetäytyvät itseensä ja alkavat etsiä tekosyitä epäonnistumisilleen. Tämä johtaa siihen, että he lopettavat kehityksen ja myrkyttävät oman elämänsä negatiivisella energialla.
Vältä kiihkoilua. Fanaattisuus on äärimmäistä. Äärimmäiset uskomukset, tiettyjen periaatteiden äärimmäinen noudattaminen, tiettyjen postulaattien sokea ja ehdoton täyttyminen. Fanaattisuuden ongelmana on, että se on vaarallista kaikissa yrityksissä, jopa hyödyllinen. Esimerkiksi noudattamalla ehdottomasti terveellisen ruokavalion periaatteita ihminen voi ansaita vakavan masennuksen, mikä kumoaa hänen ponnistelujensa edut.
Älä vertaa itseäsi muihin. Aina on joku, joka on vahvempi, älykkäämpi, rikkaampi, menestyvämpi. Tämä on aksioma. Ajatukset siitä, miksi näin tapahtuu, voivat kehittyä ihmiselle vaaralliseksi ominaisuudeksi - kateudeksi, joka voi pilata elämän. Sen sijaan, että syöisit itseäsi vertailuaikoilla, yritä abstraktiota. Uppoudu työhösi tai harrastukseesi ja kehitä itseäsi niin, että sinulla ei ole aikaa vertailuihin ja ajatuksiin. Älä anna itsesi verrata muihin, jos se demotivoi sinua.
Selvitä mitä sinulla on. Voit menettää mitä meillä on milloin tahansa, joten osaa priorisoida. Löydä aikaa teekokoelmille vanhojen ystävien kanssa, käy useammin vanhempiesi luona, käy kävelyllä rauhallisessa puistossa kaukana kaupungin vilskeestä. Mitä ajattelemme, sellaisista pienistä asioista muodostuu elämämme pääarvo.
