On vaikea päättää tärkeästä vaiheesta ja tehdä jotain, mitä et ole koskaan ennen tehnyt. Pitää tuntemattoman pelon, pelon siitä, että valinta on väärä, että rikot elämäsi tai sinusta tulee pilkan kohde. Pelko on kehon puolustusreaktio, joka suojaa henkilöä vaaroilta, mutta samalla se on este, joka seisoo unen tiellä. Pelkojen voittamiseksi on yksinkertainen psykologinen tekniikka, jota voit käyttää mukavasti kotona.
Kirje tulevaisuudesta
Ota paperi ja kirjoita nimesi päälle. Ajattele tärkeää päätöstä, joka sinun on joko tehtävä tai hylättävä. Ajattele, kuinka elämäsi muuttuu seuraavien 12 kuukauden aikana, jos hyväksyt sen edelleen. Ajattele kaikkia etuja ja haittoja, laske kuinka paljon vaivaa sinun on investoitava. Kuvittele yksityiskohtaisesti, miltä tulevasi elämäsi näyttää: millaisia ihmisiä siellä on, kuinka paljon rahaa sinulla on, missä asut ja mitä tehdä.
Kun olet henkisesti piirtänyt kuvan tulevaisuudestasi, ota lyijykynä ja kirjoita kirje itsellesi - kirje tulevaisuudesta. Kerro meille, miten pärjäät siellä, mistä pidät ja mikä huolestuttaa. Kerro meille, mitä vaikeuksia kohtasit ja miten onnistuit voittamaan ne. Kuvaile, kuinka elämäsi on muuttunut, ja kiitä itseäsi siitä, että päätit tehdä sen joka tapauksessa. Kun olet valmis, taita paperi ja piilota se pois.
Toinen kirje tulevaisuudesta
Kuvittele nyt, että teit toisen päätöksen ja elämäsi kulki eri polkua. Millainen se on 12 kuukautta myöhemmin? Kirjoita itsellesi toinen kirje - eri tulevaisuudesta. Miten menee? Kuvaile kaikki yksityiskohdat, sinetöi kirje ja laita se myös pois. Kun kuvaat elämääsi, puhu sekä hyvistä että pahoista, ei ole mitään syytä piilottaa puutteita tai kaunistaa todellisuutta, koska kukaan muu ei lue tätä.
Tulosta molemmat kirjaimet viikon tai kahden kuluttua ja lue ne uudelleen.
Mitä ajatuksia ne herättävät sinussa? Onnellinen vai surullinen? Oletko ylpeä tulevasta itsestäsi? Mikä skenaario pidät parhaiten? Ajattele nyt, tunnetko edelleen pelkoa tuntemattomasta vai ei tulevaisuus enää näytä sinulle niin pelottavalta? Tulevaisuuden kirjeiden kirjoittaminen on erittäin palkitsevaa. Sen avulla voit kohdata pelkosi, laskea päätösten seuraukset ja nähdä, että kohtaamasi valinnat eivät todellakaan ole kovin vaikeita.
