Ärsytys, kostotoimet, suuttumus - sellaisia tunteita voi tuntea tilanteessa, jossa ne yrittävät tarkoituksellisesti provosoida sinut konfliktiin. On kuitenkin olemassa useita tapoja olla sekaantumatta epämiellyttäviin lopputuloksiin, jolloin hyökkääjä jää ilman energiaa.
Tarpeellinen
- - lippu elokuvateatteriin tai museoon
- - lääkärin kuuleminen.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos sinut tarkoituksellisesti provosoidaan konflikteihin, yritä pysyä rauhallisena. Kuinka tehdä se? Poistu huoneesta, jossa hyökkääjä on, kävele, mene elokuvateatteriin, museoon, klubille jne. Kerro itsellesi, mitä mieltä olet huomenna tapahtuneesta ongelmasta.
Vaihe 2
Älä vastaa vihalla pilkkaan ja vaatimuksiin sinua vastaan. Jos vastustajasi on liiallisessa emotionaalisessa tilassa, tarjoa hänelle lasillinen vettä, sano hänelle, että olet valmis puhumaan, mutta rauhallisesti, ilman aggressiota ja hermoja.
Vaihe 3
Kun konfliktin aloittanut henkilö rauhoittuu, selvitä rauhallisella äänellä, mikä ei tarkalleen sovi hänelle. Yritä selittää selkeästi ja kohtuullisesti kantasi tähän asiaan, pyydä kohteliaasti, ettet keskeytä sinua, älä kiirehdi selittämään, keskeytä puheesi.
Vaihe 4
Jos ei ole mahdollista poistua huoneesta, jossa emotionaalinen kielteinen vaikutus sinuun tapahtuu, eikä hyökkääjä rauhoitu, kokeile tekniikoita, jotka suojaavat energiavampirismilta. Kuvittele esimerkiksi, että sinun ja sinun ärsyttävän henkilön välillä on peili vihollista kohti. Kaikki tunteet, jotka hän lähettää sinulle, heijastuvat ja palautetaan hänelle, mikä tekee reikiä hänen auraansa. Voit myös kuvitella, että sinut erottaa hänestä tuliseinä tai vesiputous, ja nämä elementit suojaavat sinua luotettavasti.
Vaihe 5
Kokeile toista suositeltua menetelmää: kuvittele, että olet nyt lavalla tai lavalla, että kaikki heidän kertomansa ei todellakaan koske sinua, nämä ovat tietyn negatiivisen hahmon roolin sanoja. Lopulta rauhoittua, hengitä muutama syvä hengitys, laske itsesi 20: een, yritä olla kuuntelematta vastustajaasi. Koska hän ei saa toivottua vastausta, hän todennäköisesti rauhoittuu nopeasti.
Vaihe 6
Jos sinua ei provosoida avoimesti, mutta käytät erilaisia temppuja, ole ovelampi kuin vastustajasi, älä pudota asetettuihin ansoihin. Esimerkiksi, kun olet joutunut jonkun panettelun uhriksi, älä kiirehdi tekosyitä kenellekään, älä ilmaise jännitystä ja muita tunteita, jotka ovat sinulle epäedullisia. Totuus voittaa ennemmin tai myöhemmin, ja paha palaa panettelijalle kuin bumerangi.
Vaihe 7
Pidä mielessä, että joskus ihmiset itse usein purkautuvat ja tekevät norsusta kärpänen. Tilanne ei ehkä ole sinun ärsytyksesi arvoinen. Ehkä olet vain väsynyt ja sinun täytyy levätä, muuttaa ympäristöä, tasapainottaa työ ja lepo, ratkaista masentavia ongelmia, ja sitten ärsytys häviää itsestään.
Vaihe 8
Mutta sattuu myös, että ärsytys ei poistu kaikista ponnisteluista huolimatta, henkilö kirjaimellisesti räjähtää tyhjästä, toruu kaikkia, menettää positiivisen näkemyksen ja lakkaa nauttimasta elämästä. Jos tunnet kaikki nämä oireet omakohtaisesti, kärsit todennäköisesti masennuksesta tai muusta terveysongelmasta, kuten kilpirauhasen toimintahäiriöstä. Käy tällöin lääkärillesi, selitä hänelle, mikä sinua huolestuttaa. Joten ratkaiset ärsytyksen ongelman paljon nopeammin ja tehokkaammin ja palaat rauhalliseen, tyydyttävään elämään.
