Mindfulness auttaa ihmistä olemaan tietoinen niistä tosiseikoista, jotka väistävät muiden ihmisten pinnallisia näkemyksiä, ymmärtämään paremmin nykytilannetta ja ennustamaan tapahtumien kehitystä.
Kehitä tietoisuus
Jos mietit, miksi jotkut ihmiset huomaavat kaiken, kun taas toiset näkevät paljon vähemmän, sinun on todennäköisesti pitänyt tutustua seuraaviin tietoihin. Ihmisen alitajunnassa on erityisiä suodattimia, jotka ikään kuin peittävät häneltä oletettavasti merkityksettömiä yksityiskohtia ympäröivästä todellisuudesta. Nämä suodattimet määräävät monet tekijät, esimerkiksi maailmankuva, älykkyys, kiinnostus elämään, mieliala, terveys, kasvatus, yleinen mielipide ja niin edelleen.
Osoittautuu, että aivosi jättävät tarkoituksellisesti huomiotta ne tapahtumat, joita se pitää tavallisina tai merkityksettöminä. Vapautuaksesi tällaisesta puolueellisuudesta sinun on opittava elämään täällä ja nyt ja uppoutumaan täysin maailmaan, joka ympäröi sinua tällä hetkellä. Ota tapana ottaa iso kuva menettämättä yksityiskohtia. Älä mene syvälle omiin ajatuksiisi.
On erityisiä harjoituksia huomion ja muistin harjoittamiseksi. Tee heidät nähdäksesi enemmän kuin jotkut ihmiset ympärilläsi. Logiikkapelit, kuten piilotetut esineet, auttavat sinua. Lisäksi voit itse keksiä tehtäviä muistamaan joukko esineitä ja toistamaan kuvan muistista ajatuksina. Vaihda esineitä ja muista, miten ne alun perin sijaitsivat.
Älä ole naiivi
Ne, jotka eivät usko tyhjiä sanoja ja kiinnittävät huomiota muihin merkkeihin, näkevät enemmän. Jos olet liian naiivi ja herkkäuskoinen, sinun on helppo hämmentyä ja pettää. Sisällytä kriittinen ajattelu. Vertaa tosiasioita, etsi suhteita niiden välillä. Etsi vahvistusta sanoista, jotka kuulet toimista ja ulkoisista näkökohdista.
Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi tulla epäilyttäväksi. Sinun ei tarvitse tulla paranoidiksi. Elä vain tosiasioiden, ei unelmien kanssa. Älä toivea ajattelua. Mieti, mistä motiiveista ihmisillä, joiden kanssa olet yhteydessä, voi olla. Henkilöllä, joka näkee vain sen, mitä muut haluavat ja tietää vain sen, mitä heille kerrotaan, ei ole koskaan täydellistä tietoa.
Päästä irti stereotypioista ja odotuksista siitä, mitä muut ihmiset tekevät tai sanovat. Sinun ei tarvitse ajatella, että tiedät, mitä yksilö voi tehdä. Älä ajattele ympärilläsi olevia. Näin pettät itseäsi.
Kun olet yhteydessä ihmiseen, kiinnitä huomiota paitsi hänen sanojensa merkitykseen myös intonaatioon, jolla hän puhuu heille, millainen ilme hänellä on samanaikaisesti. Tällainen havainto auttaa sinua ymmärtämään joku kuulemiesi lauseiden todellisen merkityksen. Kehitä arvostelukykyäsi, ja huomaat paljon ympärilläsi.
