Puhdas elämäntapa tarkoittaa fyysistä ja hengellistä puhtautta. Poista lika ja negatiivisuus tilastasi, ajatuksistasi - tämä on ainoa tapa saavuttaa rauha, toteuttaa todelliset tavoitteet ja toiveet. Tässä artikkelissa puhumme yksityiskohtaisesti siitä, miten puhtaus vaikuttaa elämäämme.
Tulevaisuutemme, saavutuksemme riippuvat suurelta osin tilan hygieniasta. On välttämätöntä arvostaa itseäsi ja todellisuuttasi, suojella sitä millä tahansa tavalla. Päivittäinen suihku, raikkaat liinavaatteet, tilaus kotona ja töissä - kaikki tämä on yksi tärkeimmistä vaiheista polulla onnelle ja harmonialle.
Puhtaus talossa
Puhdas elämäntapa tarkoittaa, että pidät kaikki huoneesi huoneet puhtaina. Marie Kondon mukaan säännöllinen siivous voi muuttaa elämää parempaan ja houkutella onnea.
Siistous vaikuttaa meihin negatiivisesti.
- Pitoisuus vähenee merkittävästi. Aivot lopettavat tietojen käsittelyn, koska häiritsevät pienet asiat, asiat, jotka eivät ole paikallaan. Tarvittavan tuotteen löytämiseksi sinun on käytettävä paljon vaivaa.
- Siistous tekee meistä ärtyneitä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että pesemättömät ja hajallaan olevat tavarat nostavat kortisolitasoa merkittävästi.
- Häiriö on yksi viivästyneen elämän oireyhtymän syistä.
- Jos et pyyhi pölyä kaapista, voit odottaa pölypunkkien ilmestymistä. Nämä puolestaan voivat aiheuttaa allergioita tai astmakohtauksia.
- Sotku aiheuttaa meille stressiä säännöllisesti. Ja tämä puolestaan voi aiheuttaa painonnousua.
On tärkeää pitää koti puhtaana. Siistous tekee meistä usein vihaisia ja ärtyneitä, millä ei ole positiivista vaikutusta menestykseen ja onnellisuuteen.
Puhtaus työpaikalla
Se ei ole vain talo, joka on puhdistettava säännöllisesti. Vietämme paljon aikaa töissä. Ja tuottavuutemme riippuu työpaikan tilasta.
Jos olet pomo, sinun on varmistettava, että suhde tiimissä on puhdas. Tästä riippuu yrityksen kannattavuus. Jokaisen työntekijän on voitava työskennellä tiimissä vihaamatta kollegoitaan. Tiimihenkellä on erittäin tärkeä rooli yrityksen menestyksessä.
Puhtaus ympäristössä
Elämämme riippuu ympärillä olevista ihmisistä, joiden kanssa olemme ystäviä ja joiden kanssa kommunikoimme. Siksi on välttämätöntä päästä eroon myrkyllisistä ihmisistä ja energiavampyyreista.
Määritä ympäristö uudelleen. On toivottavaa kommunikoida niiden kanssa, jotka auttavat saavuttamaan asetetut tavoitteet, toteuttamaan unelmia. Jos joku vetää sinut alas ja kommunikointi hänen kanssaan ei tuota positiivisia tunteita, on parasta sanoa hyvästit tälle henkilölle.
Muuttamalla ympäristöä, muutat elämääsi.
Ajatusten puhtaus
Elämämme riippuu siitä, mistä ajattelemme ja mihin uskomuksiin luotamme. Negatiivinen ajattelu vaikuttaa kaikkiin elämänaloihin. Rajoittavat uskomukset estävät elämää. Siksi sinun täytyy oppia seuraamaan ajatuksiasi ja päästä eroon niistä, jotka häiritsevät elämääsi.
Väärät uskomukset estävät sinua menestymästä. Lähes kaikki ihmiset elävät illuusioissa. Uskomme joskus asioihin, joita ei oikeastaan ole. Esimerkiksi menestystä ei voida saavuttaa, jos olet 50-vuotias. Tai että leveä luu estää meitä laihtumasta.
Kritiikki voi auttaa sinua pääsemään eroon vääristä uskomuksista. Osoittamalla epäilyksiä jokaisesta lausunnosta testaat, kuinka se vastaa totuutta. Uskomusten muuttaminen on vaikeaa, koska emme vain huomaa niitä. Siksi ensinnäkin sinun on opittava näkemään heidät. Se on hankalaa, mutta sen arvoista.
Aloita liikunta, mietiskele säännöllisesti, kävele useammin raitista ilmaa, hymyile enemmän - kaikki tämä auttaa pääsemään eroon roskista ajatuksissasi. On suositeltavaa ottaa yhteyttä psykologiin, jos vääriä uskomuksia ei ole mahdollista tunnistaa itse.
Puhtaus elintarvikkeissa
- Vältä jalostettuja ja puhdistettuja elintarvikkeita. Kaikki, joka sisältää väriaineita ja arominvahventeita, tulisi sulkea pois ruokavaliosta. On tarpeen luopua puolivalmiista tuotteista, puhdistetusta sokerista, pöytäsuolasta, keinotekoisista makeutusaineista. Lue tarrat huolellisesti.
- Lisää ruokavalioon lisää tuoreita vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä. Yritä hankkia luonnontuotteita.
- Syö 5-6 kertaa päivässä (kolme pääateriaa ja 2-3 välipalaa). Älä kurota itseäsi liikaa. Tämä vaikuttaa negatiivisesti ruoansulatukseen ja aineenvaihduntaan.
- Juo runsaasti vettä.
- Ruuan syömisen aikana ei pitäisi olla kiirettä. Syö tietoisesti, hitaasti, jotta voit tuntea ruoan prosessin ja maun.
