Useimmat ihmiset etsivät itseään koko elämänsä ajan. Joskus kaikki on vakaa ja järjestetty, eikä henkilö tarvitse eikä halua muuttaa mitään. Ja joskus ihminen joutuu epävarmuuteen, kun hän haluaa muuttaa arkeaan. Sitten hän miettii, kuinka määritellä elämäntapansa, miten muuttaa käyttäytymismallejaan.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensinnäkin eri ihmisillä on erilaiset uutuuden tarpeet: joku kaipaa vallankumouksellisia muutoksia elämänsä joka minuutilla, joku elää tapauskohtaisesti. Mutta sääntö on sama kaikille - elämäntapamuutosten ei pitäisi olla liian rajuja, muuten saatat hämmentyä päivittäisissä toiminnoissa, joista et edes ajatellut. Siksi, jos haluat muuttaa joitain tapoja, yritä käyttää uudella tavalla enintään 25% hereilläsi.
Vaihe 2
Toiseksi aseta tavoitteet, jotka haluat saavuttaa elämäntapasi muokkaamisen seurauksena. Muuten, elämäntapa ei ole täysin ainutlaatuinen. Sinun on etsittävä näytteitä ympäristöstäsi, joista pidät. Voit lainata julkkisten tapoja, mutta on parempi lukea hyviä henkilökohtaisen kasvun kirjoja, esimerkiksi psykologi Nikolai Kozlovin, ja muuttaa käyttäytymistäsi kohdennetulla tavalla tuhansien ihmisten osoittamien menetelmien mukaisesti.
Vaihe 3
Kolmanneksi elämäntavan, jonka aiot muodostaa, pitäisi sopia sinulle ja olla mukava. Ihmiset eivät edes ajattele niitä vallan tottumuksia. Jos pakotat itsesi säännöllisesti tekemään jotain, mikä on tarpeidesi vastaista ilman tärkeää tavoitetta, sinä vain synnyttät sisäistä konfliktia ja olet jatkuvasti tyytymätön itseesi. Jos olet emotionaalinen henkilö, on parempi olla pakottamatta itseäsi laskemaan myymälästä ostettujen tavaroiden tarkka määrä joka kerta. Jos olet päinvastoin kuiva ja järkevä henkilö, sinun ei tarvitse pyrkiä osoittamaan myötätuntoa kaikkia peräkkäin ja asettamaan reagoivuus tärkeimmäksi vaatimukseksi itsellesi.
Vaihe 4
Neljänneksi, keskustele uuden elämäntavan muokkaamisesta rakkaitasi kanssa, he voivat auttaa sinua löytämään heikkouksia ja tarjoamaan tukea, kun sinulla on voimaa taistella. Jos et löydä voimaa jatkaa terveellistä syömistä, hyvä ystävä muistuttaa sinua ihanteistasi ja innostaa sinua ajoissa. Etsi apua - ja saat sen varmasti!
