Paljon riippuu siitä, miten ihminen tervehtii aamua. Jos jokin menee pieleen heräämisen jälkeen, asiat voivat mennä pieleen. Vietä aamu oikein, jotta voit tuntea olosi hyväksi koko päivän, työskennellä menestyksekkäästi ja pitää hauskaa muiden ihmisten kanssa.
Ohjeet
Vaihe 1
Nouse sängystä ajoissa, varsinkin jos sinulla on kiire. Älä anna itsesi paistatella sängyssä edes kymmenen minuuttia, varsinkin arkisin. Muuten saatat olla myöhässä töistä, ja päiväsi tuskin onnistuu. Mutta vaikka pystyt välttämään myöhästymisen, joudut kiirehtimään, ja ehkä sinulla ei ole edes aikaa järjestää itseäsi ja syödä aamiaista.
Vaihe 2
Herää hyvään melodiaan. Herätyskellon ilkeä ja yksitoikkoinen virinä on inhottavaa ja voi jopa pilata aamun. On parempi, jos löydät sopivan melodian matkapuhelimestasi ja heräät siihen. Jos ohjelman asetukset sallivat, voit valita eri kappaleita eri viikonpäiville, jotta yksitoikkoisuus ei häiritse sinua.
Vaihe 3
Syö herkullinen aamiainen. On erittäin tärkeää, että voit syödä rauhallisesti, rennosti, joten jos sinulla ei ole aikaa tehdä sitä, sinun tulisi herätä hieman aikaisemmin. Älä syö liikaa tai pidä mieluummin rasvaisia, raskaita ruokia. Aamiaiseksi voit valita kupin kahvia tai teetä, kaurapuuroa, munakokkelia, paahtoleipää hillolla tai hunajalla, krutonkeja jne.
Vaihe 4
Ajattele, mitkä miellyttävät tapahtumat odottavat sinua tänään. Ehkä aiot mennä elokuvaan tai ravintolaan, sinulla on tapaaminen rakkaasi kanssa jne. Mutta vaikka sinulla olisi normaali työpäivä ja aiot viettää illan kotitöissä, yritä löytää jotain hyvää. Esimerkiksi keskustelu työtovereiden kanssa lounasaikaan voi olla miellyttävää. Säästä itsesi hyväksi päiväksi äläkä anna itsesi ajatella ongelmia, jotka saattavat odottaa sinua.
Vaihe 5
Hymyile ja voit piristää itseäsi. Toista haluamasi musiikki pukeutuessasi ja siistimällä. Laula ja tanssi, tee harjoituksia, jos haluat. Voit käynnistää hauskan TV-ohjelman tai kuunnella radiota. Tärkeintä on pystyä aloittamaan päiväsi jollakin iloisella, miellyttävällä.
