Psykologeja lähestytään erilaisilla kysymyksillä. Ne kaikki voidaan katsoa yhdeksi luokista: yksinkertainen, keskitasoinen, monimutkainen, hyvin monimutkainen.
Joskus kohtaamme vaikeita elämäntilanteita ja kysymme, eikö meidän pitäisi mennä psykologin luokse? Arvioimme kuinka paljon rahaa on maksettava, mutta onko se sen arvoista? Tai ehkä voimme hoitaa sen itse? Vai ratkaistaanko se itse? Tällaiset kysymykset heräävät ennen kuin päätät ottaa yhteyttä psykologiin. Lisäksi toisinaan todella teemme sen itse, ja jotkut tilanteet ratkaistaan ilman meidän osallistumistamme.
Tarvitsemmeko siis ulkopuolista apua?
Ensin on ymmärrettävä, että ihmisen psyyke ei ole yksinkertainen ja ymmärrettävä työkalu. Joskus näennäisen yksinkertaisen ongelman alla on melko monimutkaisia ja vaikeasti selvitettäviä syitä, joita muuttamatta ongelma itse ei poistu. Päinvastainen tilanne on myös mahdollista, kun vakava elämänvaikeus ratkaistaan tietoisuuden avulla mahdollisesta toimintavaihtoehdosta.
Kuinka ymmärtää, mitkä ongelmat vaativat syvempää ja siksi työvoimavaltaista tutkimusta ja mitkä vaativat vähemmän vaivaa.
1. Ongelmat, jotka voidaan helposti korjata ja joihin vaikuttaa.
Aloitetaan yksinkertaisesti. Missä melkein kaikki pätevät psykologit auttavat meitä?
Kaikki tuoreet, äskettäin ilmestyneet vaikeudet ja vaikeudet suhteissa edellyttävät yleensä vain tukea ja tasapainoisia päätöksiä, apua niiden löytämisessä tai yksinkertaisesti sopeutumista. Olipa uusi vaikea tilanne vai uusi käänne aikaisemmin onnistuneissa tilanteissa tai suhteissa - tervetuloa psykologin luo. On erittäin todennäköistä, että 1–5 kokouksen jälkeen poistut toimistostasi löytösi innoittamana, elät vapaaehtoisesti elämääsi täysimääräisesti ja ratkaiset innokkaasti elämän pulmia, jotka tuntuivat ongelmilta aiemmin.
On korostettava lisäystä: "aiemmin onnistuneissa tilanteissa tai suhteissa". Jos suhde ei ole helppo ja se kestää kauan, tilanne kuuluu toiseen ongelmaluokkaan.
2. Psykologiset vaikeudet ja vaikeudet, jotka vaativat jonkin verran ponnisteluja niiden ratkaisemiseksi.
On olemassa psykologisten ongelmien luokka, jota ei voida ratkaista niin helposti. Mutta ne ovat varsin mukautettavia.
Esimerkiksi tämä on monimutkaisempi, monimutkaisempi suhde, jossa asiakkaan on ymmärrettävä jotain itsessään, tehtävä joitain päätöksiä, myös vaikeita, tunnustettava ei aina ilmeiset motiivit ja toiveet. Saatat joutua myös pyrkimään yhdenmukaistamaan suhteita, rajoittamaan itseäsi jollain tavalla jne.
Myös stressin voittaminen ja psykologisen tilan harmonisointi kuuluvat tähän luokkaan. Tämä vaatii myös jonkin verran vaivaa, tiedon etsimistä, joidenkin harjoitusten tekemistä ja jonkin verran analysointia ja itsensä ymmärtämistä.
Tavoitteiden saavuttaminen, esteiden analysointi, strategioiden kehittäminen sen saavuttamiseksi - kaikki tämä on täysin mahdollista toteuttaa psykologin avulla, jos yrität vaivata ja viettää aikaa.
3. Monimutkaiset ongelmat, jotka edellyttävät syvällistä tutkimusta ja vakavia ponnisteluja.
Joskus on alusta alkaen vaikea määrittää, mihin luokkaan tietty ongelma kuuluu. Yksi tapa tehdä tämä on käytännön pyrkimykset sen voittamiseksi. Jos olet ponnistellut tarpeeksi ongelmien ratkaisemiseksi ja monet tilanteestasi ovat jo saavuttaneet tuloksen, kenties tilanteesi on luokiteltu psykologisten vaikeuksien ja painon kannalta melko konkreettisten vaikeuksien luokkaan.
Se voi olla pitkäaikainen ongelmasuhde, riippuvuudet ja läheisriippuvuudet, negatiiviset emotionaaliset reaktiot, joita ei voida muuttaa eri tavoin, pakkomielle, psykotrauma ja paljon muuta.
Mikään psykologi ei auta näissä ongelmissa, mutta todella hyvä asiantuntija, jolla on kokemusta tällaisesta avusta.
Näissä tapauksissa syyt voivat mennä syvälle ihmisen alitajuntaan ja vaatia syvällistä tutkimusta. Negatiivisia emotionaalisia reaktioita esiintyy hyvin varhaisessa iässä, kohdunsisäisen kehityksen aikana, välittömästi syntymähetkellä.
Usein ongelmatilanteen syy on olosuhteet henkilön perheessä. Siten Bert Hellinger yhdistää suoraan joitain nykyisten saksalaisten masennustapauksia isiensä ja isoisiensä julmiin tekoihin natsi-Saksassa.
Ihmisen psyykeen piilotetut syvät syyt voidaan selvittää melko kauan, eikä se ole helppoa. Mutta ne voidaan hoitaa, kun he ovat jo tehneet paljon työtä sekä asiakkaan että psykoterapeutin puolelta.
Joskus tällaiset monimutkaiset ongelmat vaativat viisautta, syvää ymmärrystä tai erilaista asennetta. Ilmeisesti tämä tapahtuu ajan myötä, joskus monien vuosien ajan. Ja ei ole mitään syytä odottaa niin suuria muutoksia kuukauden tai kahden kuluttua.
Viisaus ja kypsä asenne kypsyvät.
4. Ongelmat, jotka eivät käytännössä ole alttiita psykologiselle korjaukselle ja vaikutuksille.
Ja lopuksi käsittelemme sitä, mihin psykologi todennäköisesti ei selviä, tietysti, ellei hän ole nero, kuten esimerkiksi Milton Erickson.
Tässä luetellaan kaikki negatiivisten luonteenpiirteiden aiheuttamat syvät ongelmat, jotka ilmenevät melkein koko asiakkaan elämässä, niitä pidetään olennaisena osana hänen persoonallisuuttaan.
Esimerkiksi vahva pessimismi, syvä tunne heidän arvottomuudestaan tai puutteestaan. Vahva kaunaa elämää kohtaan. Tällaisilla ihmisillä on monia liukenemattomia ongelmia kaikilla elämän alueilla. Joskus näyttää siltä, että sellaiset ihmiset tulivat tänne erityisesti kärsimään. Jos lähellä on henkilö, joka on valmis ojentamaan avustavan käden, joskus vain ilmaiseksi, kaikki hänen yrityksensä hylätään. Tällainen "asiakas" löytää toivottomassa tilanteessaan jonkinlaisen suojan ja vastustaa viimeiseen asti, niin että Jumala varjelkoon, ettei hän kokisi edes pientä helpotusta. Tällaiset asiakkaat eivät yleensä mene psykologien luo kroonisen rahan puutteen takia.
Tähän ryhmään kuuluu myös asiakkaita, joilla on sekavia ongelmia. Esimerkiksi kun lääketieteellinen tai psykiatrinen komponentti sekoitetaan psykologiseen komponenttiin.
Monissa eksistentiaalisissa ongelmissa ei myöskään voida korjata, paitsi harvoissa tapauksissa. Tällaisia ihmisiä seuraa masennus, elämän merkityksen puute, väsymys, joskus fyysiset sairaudet ja monet siihen liittyvät komplikaatiot. Joskus tällaisia potilaita auttaa vain henkinen lähestymistapa, joka perustuu aloittamiseen uskontoon tai heidän "minänsä" syvyyden tuntemiseen.
