Ihmisen tietoisuus hallitsee vain osaa hänen toiminnastaan. Loput reaktiot määräävät vakiintuneet tavat ja refleksit. On mahdollista muuttaa tapoja - olisi halu. Hyvän tapan muodostuminen on melko pitkä ja monimutkainen prosessi, joka vaatii huomattavia tahdonvoimia. Kuinka voit muodostaa tapan?
Ohjeet
Vaihe 1
Ensimmäinen vaihe on alku. Se kestää noin kuusi viikkoa. Tällä hetkellä joudut jatkuvasti kamppailemaan itsesi kanssa, käyttämään tahdonvoimaa pakottaaksesi sinut noudattamaan uutta tapaa. Ensimmäisen vaiheen tärkein asia on rauta kurinalaisuus. Pakota itsesi. Mutta jos 42 päivän kuluttua vielä pakotat itseäsi juoksemaan tai harjoittelet harjoituksia, todennäköisesti tämä tapa ei yksinkertaisesti toimi sinulle. Yritä tässä tapauksessa löytää vaihtoehto ja älä pakota itseäsi.
Vaihe 2
Toinen vaihe on ylikellotettu. Kun kirjoitat siihen, tunnet, että uuden tapan noudattaminen on tullut paljon helpommaksi. Noin viiden päivän ajan seitsemästä sinun ei tarvitse tehdä tahtoa pakottaa itseäsi. Lisäksi uusi tapa alkaa olla nautinnollinen. On kuitenkin vielä päiviä, jolloin joudut soveltamaan kurinpitomenetelmiä. Kuvaannollisesti nyt sinun on tärkeintä olla pysähtymättä ja ottamasta nopeutta. Se on helpompaa ajaa hitaus.
Vaihe 3
Kolmas vaihe tapahtuu noin vuoden kuluttua. Uusi tapa on tähän mennessä jo saavuttanut automaattisuuden. Voimakas tahto pakottaa itsesi voi kestää vain 2-3 kertaa kuukaudessa. Tämä vaihe kestää koko elämän. On syytä huomata, että kurinalaisuutta ei voida laiminlyödä edes tässä vaiheessa. Tapaukset, joissa ihminen on rentoutunut, lakkaa noudattamasta hyvää tapaa vuoden tai kahden jälkeen, eivät ole harvinaisia.
