Kyky syrjiä tunteitasi antaa mahdollisuuden ratkaista ongelmat tuottavammin eikä olla keskittymättä huoliin ja pelkoihin. Päästyään eroon paniikista, liiallisesta emotionaalisuudesta ja oppinut reagoimaan tapahtumiin oikein ihminen pystyy käymään läpi elämän varmemmin.
Kyky hallita tunteitaan tekee ihmisestä menestyvämmän ja onnellisemman. Tällaiset ihmiset suhtautuvat kaikkeen, mitä tapahtuu rauhallisemmin, keskittymällä ei negatiivisiin tunteisiin, vaan esiin tulleiden ongelmien ratkaisemiseen.
Kun kiinnität huomiota käyttäytymiseesi eri tilanteissa, voit kehittää tarvittavat taidot sisäisen rauhan ylläpitämiseksi.
Tunteellisen ihmisen virhe on tehdä päätelmiä. On välttämätöntä keskittyä ennenaikaisten päätösten välttämiseen, koska ne osoittautuvat useimmiten vääriksi. Anna itsellesi aikaa miettiä ennen päätöksen tekemistä. Hengitä syvään ja laske henkisesti kymmenestä nollaan. Tämä auttaa heittämään pois kaikki tarpeettomat ja tekemään päätöksen välttäen tunteiden vaikutusta.
Jos elämäntilanne aiheuttaa paljon jännitystä ja ensimmäinen harjoitus ei salli sinun päästä eroon kokonaan negatiivisista ajatuksista, sinun on yritettävä yksinkertaisesti heittää kaikki negatiiviset tunteet ennen päätösten tekemistä. Sinun ei pitäisi pitää negatiivista energiaa, vihaa, vihaa, kaunaa itsessäsi. Nämä tunteet ovat hyvin tuhoisia. Tunnista tunne, elää se, huutaa tarvittaessa, repäise paperi, lyö jalkojasi. Näet, pian negatiivinen häviää.
Paniikki on myös yleinen ongelma oikeiden päätösten tekemisessä. Paniikkikohtaus voi ohittaa henkilön erilaisissa tilanteissa, joista useimmat eivät aiheuta syytä huoleen. Paniikki vain peittää mielen eikä salli meidän käsitellä ongelmia. Jos yritys saa sinut tuntemaan ahdistusta, keskittyminen yrityksesi mukana oleviin asioihin auttaa sinua selviytymään siitä. Sinun tulisi esimerkiksi kiinnittää huomiota siihen, mitä asioita sinun tulisi ottaa mukaan, mitä pukeutua, mihin aikaan mennä ulos. Tämä häiritsee yleistä paniikkia.
Seuraa jatkuvasti reaktioitasi kaikkeen, mitä tapahtuu. Et voi tehdä tunteita koskevia päätöksiä. Rauhoitu ensin ja aloita sitten ajatella tilannetta. Tämä auttaa sinua saavuttamaan parempia tuloksia.
