Lääkäreiden pelko on yksi aikamme tyypillisistä fobioista. Syyt tähän ovat hyvin erilaiset: joku lapsuudesta lähtien pelkää kipua, joku vain tuntuu epämukavalta lääketieteellisistä hajuista ja steriileistä valkoisista takkeista. Mutta irrationaaliset kauhut voidaan voittaa, jos käsittelet niitä viisaasti. On vain välttämätöntä käyttää lääkäreiden palveluja.
Pelkojen syyt
Ainakin pieni lääkäreiden pelko, joka estää ihmisiä tutkimasta oikeaan aikaan tai hakeutumasta hoitoon, esiintyy ainakin kolmanneksessa ihmisistä. Tällaisia tietoja ongelman tutkineet psykologit kutsuvat.
Tätä ei voida kutsua oudoksi, koska viime aikoina lääketieteellisistä virheistä on tullut yhä yleisempi syy uutisille tai sanomalehtiraporteille. Ei voida lainkaan sanoa, että tapaukset ovat todella yleistyneet, pikemminkin päinvastoin. Lääketiede on edistynyt valtavasti, nykyään parannetaan sellaisia sairauksia, joita viime aikoina pidettiin kuolemanrangaistuksena. Mutta yksi tapaus riittää pelon ilmestymiseen päähäni: Mitä jos minulle tapahtuu jotain tällaista? On ymmärrettävä, että tämä pelko on yhtä perusteetonta kuin paniikki tien ylityksen aikana. Kyllä, onnettomuuksia tapahtuu, mutta jos katsot ympärillesi ja noudatat tien sääntöjä, vaarannat hyvin vähän. Niin on lääkäreidenkin kanssa.
Kuinka käsitellä pelkoa
Joillekin pelon syy on kipu. Tämä pätee erityisesti hammaslääkäreihin. Ehkä sinulla on ollut epämiellyttävä kokemus ja pelkäät alitajuisesti toistaa sitä. Mutta selviytyäksesi tällaisesta pelosta, sinun on aina ehdottomasti käytettävä anestesiaa. Nykyään on hyvin vähän lääketieteen alueita, joilla anestesiaa ei voida käyttää, ja ne ovat erittäin harvinaisia.
Selviytyminen pelosta käydessään lääkärisi luona
Tajusit, että on välttämätöntä käydä lääkärin luona, mutta ymmärrät, että olet peloissasi. Ehkä lykkäät vierailua jopa kaikin voimin. Toteuta pelkosi ja sovi lääkärikäynti.
Älä juo kannustavia juomia, kuten mustaa teetä tai kahvia, ennen soittamista ja ajanvarausta sekä ennen klinikalle menoa. Yritä hengittää hitaasti ja syvästi. Kun ihmiset pelkäävät, he alkavat "niellä ilmaa", aivoista puuttuu happea ja paniikki voimistuu.
Ajattele mitä tarkalleen pelkäät. Jos sinulla on injektio hoitohuoneen edessä, yritä ajatella jotain miellyttävää. Ajattele viimeistä lomaa, hyvää seksiä tai hauskaa iltaa ystävien kanssa. Unelma. Muista hengittää syvään ja rauhallisesti. Et voi ripustaa paniikkiin.
Kysy lääkäriltäsi kaikki yksityiskohdat hoidostasi. Usein pelko johtuu potilaan tietämättömyydestä, koska hän aikoo tehdä jotain kanssasi, etkä edes tiedä tarkalleen mitä.
Jos et pysty selviytymään pelosta yksin, kannattaa ehkä ottaa yhteyttä psykologiin. Joillakin fobioilla henkilö ei todellakaan pysty selviytymään yksin.
