Joskus saattaa tuntua, että elämä koostuu vain mustista raidoista: työssä esiintyvät ongelmat, väärinkäsitykset perheessä … Stressi ja negatiiviset tilanteet kerääntyvät ja voivat pian pudota ihmiselle kuin lumivyöry. Tämän estämiseksi sinun on opittava voittamaan takaiskut ja ongelmat niiden tullessa.
Se on välttämätöntä
- - muistikirja tai päiväkirja
- - arkkia pahvia
- - leikkeet sanomalehdistä
Ohjeet
Vaihe 1
Älä rakenna illuusioita äläkä aseta itsellesi globaaleja tavoitteita. Joka tapauksessa sinun tulee luottaa vain itseesi, joten laske voimasi etukäteen: "Voin - en voi." Läheiset ihmiset voivat auttaa, neuvoa, mutta sinusta itsestäsi täytyy tulla liikkeellepaneva voima. Mitä korkeammat vaatimukset asetat, kun pyydät kohtalolta jotain, sitä vähemmän todennäköistä olet saada se. Ole nöyrä ja nauti pienistä asioista, niin tulee aika suurille lahjoille.
Vaihe 2
Tee tauluja toiveista ja ongelmista. Nämä voivat olla tavallisia pahviarkkeja (valitset koon harkintasi mukaan), kiinnitettynä seinään tai piilotettu kaappiin. Yhdelle arkille liität valokuvia, leikkeitä ja piirroksia, jotka yksilöivät unelmasi ja toiveesi, ja toisella, mikä häiritsee niitä. Oletetaan esimerkiksi, että haluat siirtyä uraportaita pitkin. Tämä tarkoittaa, että ensimmäiselle arkille on tarpeen sijoittaa kuva tai valokuva, joka osoittaa tarjouksen. Ja toisessa - ongelma. Esimerkiksi tämä on tyrannipomo (kuva). Nyt sinun on laadittava toimintasuunnitelma ongelman neutraloimiseksi. Piirrä valokuvasta nuolia ja kuvaa ratkaisut. Näin opit rakentamaan ajatuksesi oikeaan suuntaan.
Vaihe 3
Yritä kirjoittaa muistelmia. Kuten sanonta kuuluu: "Paperi kestää kaiken." Paperille roiskunut kaunaa unohdetaan nopeasti. On parempi ilmaista kaikki tunteet kirjeessä kuin sanoa liikaa ihmisille, jotka saattavat silti olla sinulle hyödyllisiä. Pystyt myös lukemaan oman tai jonkun muun teot ja teot ajan myötä, löytämään niissä virheitä ja yrittämään korjata kaiken.
Vaihe 4
Kanavoi negatiivinen energia positiiviseen suuntaan. Saitko työssä loukkaavia sanoja? Muunna ne henkisesti pieniksi kohteliaisuuksiksi ja hymyile itsellesi - olet hyvä ihminen. Varastivatko he rahaa bussissa? Ei ole väliä kuinka vaikeaa se on, kuvittele, että lahjoitit ne itse hyväntekeväisyyteen, koska osaat ansaita ja ansaitset enemmän. Tämä opettaa sinua ottamaan huomioon minkä tahansa tapahtuman sen edut.
