Jotkut ihmiset yleensä ottavat kaiken sydämeen ja kokevat jokaisen epäonnistumisen erittäin innokkaasti. Tällaisella liiallisella herkkyydellä on kielteisin vaikutus terveyteen. On välttämätöntä kehittää itsessäsi kyky hahmottaa rauhallisesti kaikki, mitä elämässäsi tapahtuu.
Se on välttämätöntä
- - eteeriset öljyt;
- - rentouttava musiikki;
- - yrttiteitä.
Ohjeet
Vaihe 1
Ajattele epäonnistumista filosofisesti. Ota heidät kuin ylhäältä saatu opetus, mahdollisuutena vahvistua, kokemuksena, jota sielusi tarvitsee. Viisaat ovat jo kauan huomanneet, että kaikki ihmisen elämän tapahtumat eivät ole vahingossa, niillä on oma piilotettu merkityksensä. Kunnes joku oppii tämän tai toisen oppitunnin, hänelle toistuva epämiellyttävä tilanne toistuu uudestaan ja uudestaan eri muodoissa. Mutta on syytä ymmärtää oppitunti, kuinka tämä ongelma mystisimmällä tavalla katoaa ikuisesti hänen elämästään.
Vaihe 2
Älä ota kaikkea liian traagista, älä tapaa liioitella värejä. Etsi aina vakavampi tapahtuma, jolla voit tasapainottaa tapahtuneen ja minimoida sinulle tapahtuneen määrän. Kyllä, olet törmännyt jonkinlaiseen pieneen ärsytykseen. Aivan pieni, koska mitään todella vakavaa ei tapahtunut. Kukaan ei sairastunut, ei kuollut … Ajattelemalla tällä tavalla, olet vakuuttunut siitä, että asiasi eivät ole niin pahoja.
Vaihe 3
Monet ihmiset turhautuvat työhön liittyviin ongelmiin. Esimerkiksi pomosi nuhteli sinua, ilmaisi joitain vaatimuksia. Kuinka sinun pitäisi suhtautua tähän tapahtumaan? Yritä analysoida avoimella mielellä, onko johtajan sanoissa ainakin jyvä totuutta. Jos väitteet ovat perusteltuja, on loukkaantumisen synti, sinun on vain tehtävä johtopäätökset äläkä salli ilmoitettuja puutteita tulevaisuudessa. Jos pomon sanat ovat puolueellisia, sitä enemmän sinun ei pidä olla järkyttynyt. Ihmiset ovat epätäydellisiä, pomo mukaan lukien. Opi antamaan heille anteeksi heikkoudet ja puutteet, niin näet, kuinka paljon helpompaa elämäsi tulee.
Vaihe 4
Psykologit erottavat tyypin ihmisistä, joilla on lisääntynyt turhautuminen - toisin sanoen ne, joita hallitsevat sellaiset tunteet kuin pettymys, ärsytys, ahdistus, pelko. Jos kuulut tähän luokkaan, sinun on otettava vakavammin psykologisen terveytesi kysymykset. Yritä vaihtaa huomiosi positiivisempaan, useammin nauraa, kommunikoida kirkkaiden ja iloisten ihmisten kanssa. Etsi harrastus, joka ilahduttaa sinua ja täyttää sielusi positiivisilla tunteilla, täyttää elämäsi erilaisilla miellyttävillä tapahtumilla, älä jätä tilaa pelolle ja tuskalle sielussasi.
Vaihe 5
Lähde urheiluun, se vahvistaa huomattavasti hermostoa. Ei ole väliä mihin aikaan vuodesta on ulkona - uima-allas tai tenniskenttä on käytettävissä kaikissa sääolosuhteissa. Lisäksi juoksulla, luistelulla ja hiihtämisellä on erinomaiset terveyttä parantavat ominaisuudet.
Vaihe 6
Hyödynnä autoharjoittelutekniikoita, jotka voivat auttaa sinua löytämään mielenrauhan. Jooga ja muut rentoutumistekniikat yhdistettynä kauniiseen rauhalliseen musiikkiin, parantavien eteeristen öljyjen aromeihin ja yrttiteiden ottamiseen mintun ja sitruunamelissan kanssa menevät hyvin.
Vaihe 7
Älä ota liikaa vastuuta. Muista, että olet tavallinen ihminen, jolla on omat heikkoutesi ja vahvuutesi, että sinäkin voit olla väärässä. Poista tavasta moittia itseäsi tekemästä jotain väärin tai tekemättä jotain. Älä taistele itsesi kanssa, vaan tee oikeat johtopäätökset tulevaisuutta varten ja yritä olla tekemättä samoja virheitä. Katso maailmaa hauskemmaksi, ole optimistinen - ja näet, kuinka elämäsi alkaa muuttua parempaan suuntaan.
