Et voi nopeasti unohtaa sitä, jota rakastit koko sydämestäsi - vain aika auttaa tässä. Mutta jos käytät tätä aikaa mahdollisimman tehokkaasti, voit poistaa rakkaasi muistista ikuisesti melko lyhyessä ajassa.
Ohjeet
Vaihe 1
Unohda rakkaasi pakota itsesi ymmärtämään, että hän on kulunut vaihe elämässäsi. Ei ole mitään syytä palauttaa jotain takaisin. Jos päätät unohtaa henkilön, yritä tehdä se heti, ilman kiinnostusta hänen elämästään, soittamatta ja tekemättä skandaaleja. Poista hänen puhelinnumeronsa äläkä anna yhteisten tuttavien kertoa sinulle elämänsä monimutkaisuudesta, hänen ei enää pitäisi kiinnostaa sinua. Jotkut psykologit neuvovat kuitenkin silloin, kun halu puhua entisen rakastajan kanssa on erittäin voimakasta, soittaa ja kommunikoi edelleen ystävällisesti. Kaikki johtuu siitä, että täyttämättömät toiveet johtavat masentaviin tiloihin. Mutta jos et tunne voimaa vain jutella, ei toivoa mitään, niin unohda hänen puhelinnumeronsa, sähköpostiosoitteensa jne.
Vaihe 2
Jokainen psykologi neuvoo sinua olemaan pidättämättä tunteitasi. Siksi yritä löytää henkilö, joka kykenee kuuntelemaan sinua, ja kerro, kuinka se sattuu ja kova sinulle, voit jopa itkeä. Jos et löydä kuuntelijaa etkä pysty ilmaisemaan tunteitasi, yritä antaa heille eri ulospääsy. Esimerkiksi repi kaikki entisen rakastajasi kuvat, heittää tikkaa hänelle esitetyille pehmeille leluille, heitä kaikki hänen parvekkeestaan jne.
Vaihe 3
Erittäin tehokas menetelmä on myös perusteellinen analyysi kaikista sen eduista ja haitoista. Muista, oliko hän niin hyvä, sopiko kaikki sinulle parisuhteeseesi. Ota paperi, jaa se puoliksi ja kirjoita ammattilaiset yhteen sarakkeeseen ja miinukset toiseen. Tämä menetelmä auttaa, jos et unohda henkilöä, pettyy häneen varmasti. Useimmiten loukkaantunut nainen löytää niin monta puutetta entisestä rakastajastaan, että hän alkaa miettiä, kuinka hän asui hänen kanssaan koko tämän ajan.
Vaihe 4
Paras tapa unohtaa rakas ihminen on lopettaa vaikea yrittää poistaa hänet muistista. Elä eteenpäin, elämä jatkuu, siinä on vielä paljon hyviä asioita, älä pysy menneisyydessä. Jos ajatuksesi vielä ahdistavat sinua, yritä täyttää päiväsi erilaisilla aktiviteeteilla. Voit mennä ulos ystävien kanssa, harrastaa kuntoa tai muuta toimintaa. Päivän jälkeen, joka on täynnä miellyttäviä tapahtumia, sinulle ei tule surullisia ajatuksia, koska keho vaatii lepoa.
Vaihe 5
Hyvin usein eronaan rakkaansa kanssa henkilö ei ymmärrä, että elämässä on vielä paikka ilolle. Opi selviytymään masennuksesta, nauti jokaisesta pienestä asiasta joka päivä. Ei ole väliä mitä se tarkalleen tulee: kuppi suosikkikahviasi, koskettava kissanpentu tai hyvin tehty työ. Kuten tiedät, onnellisuus on pienissä asioissa. Tee tavaksi muistaa joka ilta, mitä hyvää tapahtui viimeisenä päivänä. Joten voit avautua maailmalle uudelleen.
