Sekä ihmiset että eläimet ovat alttiita tunteille, kuten pelolle. Loppujen lopuksi pelkoa aiheuttaa itsensä säilyttämisen vaisto. Se tekee kuitenkin myös henkilön heikosta ja alttiiksi olosuhteille. Joskus pelkoa on vaikea hallita, varsinkin jos se on seurannut sinua pitkään, mutta on mahdollista päästä eroon tästä tunteesta.
Tehokkain tapa käsitellä pelkoa on kohdata se kasvotusten. Jos pelkäät hämähäkkejä, katsokaa hämähäkkiä tarkasti. Tunne kuoleman pelko, mene hautausmaalle. Pelkää pimeyttä, juhlia yöllä. Kun kohtaat pelkosi, huomaat, että se ei ole niin vaarallista kuin mielikuvitussi kuvasi sitä.
Kirjoita kaikki pelkosi päivittäin muistikirjaan, kun huomaat, että olet kirjoittanut liikaa, laita muistikirja viikkoon. Avaa tietueet 7 päivän kuluttua. Lue ne uudelleen. Sitten huomaat, että useimmat pelot ovat hetkellisiä kokemuksia, jotka ovat jo täyttyneet, mutta joilla on vähemmän negatiivisia seurauksia kuin odotit.
Jotkut ihmiset ovat tottuneet näkemään negatiivisuutta itsessään ja toisissa. Muuta taktiikkaa, etsi positiivinen puutteen sijasta. Sitten huomaat, että pelkosi ovat kadonneet jälkeäkään.
Tietenkin on aina hyödyllistä valmistautua kaikkein negatiivisimpiin olosuhteisiin. Muista kuitenkin, että ajatus on olennainen, ja jos toistat sen yhä uudelleen päähäsi, pahimmat ajatukset voidaan perustella. Älä siis huijaa itseäsi, on todennäköistä, että kaikki ei ole niin huono, kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää.
Ole rohkea ja luottavainen henkilö. Nämä ominaisuudet auttavat sinua kestämään kaikki ongelmat. Sitten et pääse pakoon tilanteesta, joka pelottaa sinua, mutta pystyt ratkaisemaan kaikki esiin tulevat ongelmat säilyttäen samalla luottamuksen ja pelottomuuden.
