Kun sielu ei ole rauhallinen, ei ole aina selvää mistä tämä jännitys tulee. Ja sattuu, että on olemassa erityisiä syitä, kuten rakkaan menetys. Näissä tilanteissa ihminen jää yksin tuskansa kanssa, ja jos et tiedä mitä tehdä, voit joutua epätoivoon ja toivottomaan melankoliaan.
Ohjeet
Vaihe 1
Mutta tämän estämiseksi sinun on ensin rauhoitettava hieman fyysisesti hengitysharjoituksia käyttämällä. Hengitä hitaasti ja syvästi yrittäen tuntea ilman kulkeutuminen keuhkoihisi. Keskity hengitykseen, yritä rentoutua kaikkien kehosi osien kanssa.
Vaihe 2
Esitä itsellesi kysymyksiä, jotka liittyvät tavalla tai toisella ahdistuksen syihin. Ehkä olet unohtanut jotain tärkeää, jotain, jota ei pidä unohtaa. Tai olet toiminut huonosti, mieli on unohtanut, mutta sielu ei. Sinun täytyy selvittää, kysyä itseltäsi, mitä sinun on tehtävä, jotta tämä jännitys katoaa. Pidä tätä kysymystä mukanasi jatkuvasti, ja jonain päivänä odottamattomalla hetkellä vastaus syntyy itsestään.
Vaihe 3
Jos tiedät kivun syyn, sinun on esitettävä toinen kysymys: miten selviydyt? Pääsääntöisesti siihen ei ole selkeää vastausta, elämä itsessään auttaa sinua lähettämällä oikeita ihmisiä ja merkittäviä tilanteita. Sinun täytyy vain olla tarkkaavainen jopa pieniin asioihin, koska jos sielu ei ole rauhallinen, se haluaa kertoa sinulle jotain tärkeätä.
Vaihe 4
Kokeile meditaatiota. Tämä hengellinen käytäntö auttaa paitsi rauhoittamaan ihmisen sielua myös löytämään vastauksia pääkysymyksiin. Nimittäin, mitä hän tekee väärin, ja miksi hän on niin paha? Yritä rentoutua ja päästää kaikki ajatukset lootusasennossa tai aloittelijoille asennossa, jossa olet mukavin. Hengitä tasaisesti ja hitaasti keskittyen hengittämiseen ja hengittämiseen. Kaikki, mikä välähtää päässäsi, ohita, älä tartu siihen. Jonkin ajan kuluttua tunnet, että sielusi vastaa sinulle, se on valmis ottamaan yhteyttä ja kertomaan, mikä siinä on vikaa.
Vaihe 5
Ole useammin sukulaisten ja ystävien, ystävien ja erityisesti lasten ja eläinten kanssa. Rakkaissa ja omistautuneissa silmissä, jotka ovat meille täysin avoimia, voit joskus löytää vastauksia tärkeimpiin kysymyksiin.
Vaihe 6
Seuraa intuitiotasi. Tunne-jännitystä tuntuessaan henkilö voi nousta ylös ja mennä jonnekin. Tätä impulssia ei tarvitse lannistaa, ehkä pieni, mutta tärkeä matka odottaa sinua.
Vaihe 7
Mene ns. Power-paikkoihin. Heitä on kaikkialla maailmassa, tunnetuimpia ovat Intia, Tiibet, Meksikon aavikot. Sinussa kiirehtivä ja huolestuttava sielu reagoi positiivisesti tähän ajatukseen. Sinua saattaa jopa vetää tämä matka, koska sinusta tuntuu, että täältä löydät vastaukset.
