Tahto voima on sisäinen työkalu, joka auttaa meitä selviytymään elämän vaikeuksista ja antaa meille mahdollisuuden nousta voittajiksi vaikeimmissakin tilanteissa. Mutta valitettavasti tahdonvoimaa ei ole upotettu meihin syntymästä lähtien, joten jotta siitä tulisi todella vahva ja itsevarma henkilö, sitä tulisi jatkuvasti kehittää ja parantaa. Loppujen lopuksi koulutettu tahdonvoima myötävaikuttaa kaikkien toiveidesi ja tavoitteidesi toteuttamiseen ilman erityistä energiaa ja psykologista riistoa. Tärkeintä on aloittaa työskentely sen kanssa ajoissa, eikä tulos pidä sinua odottamaan.
- Nukkuminen yli 6 tuntia: Viimeaikaiset neuropsykologiset ja kognitiiviset tutkimukset viittaavat siihen, että jos henkilö nukkuu alle 6 tuntia, hänen aivonsa eivät ole enää enää vastuussa osastoista, jotka työskentelevät tahdonvoiman ja pitkäaikaisen muistin kehittämiseksi. Lisäksi unen puute vähentää kehon yleistä sävyä ja vaikuttaa myös negatiivisesti tahdonvoiman kehittymiseen.
- Harjoittele meditaatiossa Ensinnäkin ymmärrä, että meditaatio ei ole jotain esoteerista, vaan päinvastoin ilmiö, joka on riittävän mukautettu tuomaan jokapäiväiseen elämäämme ja jonka avulla voimme parantaa tahdonvoimaa, kykyä keskittyä ja olla tietoinen. Riittää, että harjoittelet tietoisuuden muuttamiseksi ja tahdonvoimien kouluttamiseksi. Meditaatio antaa meille myös mahdollisuuden rakentaa harmaata ainetta aivoihimme ja tarjota vahvat yhteydet hermosolujen välille, mikä vaikuttaa myös tuottavaan elämäntyyliimme.
- Käytä energiavarojasi tehokkaasti. On osoitettu, että päivän ensimmäisellä puoliskolla henkilö on tuottavampi ja vastaanottavampi tiedoille, joten on tarpeen käyttää tätä aikaa mahdollisimman tehokkaasti valmistautumiseen tutkimukseen, uusien tietojen tutkimiseen ja vaikeiden elementtien hallintaan. Älä missään tapauksessa aloita aamuasi sosiaalisten verkostojen runsaalla käytöllä, tutkimalla eri sivustoja, koska tämä ei yleensä tuo sinulle mitään hyötyä, vaan päinvastoin heikentää kehoa. Muista, että tahdonvoimaa koulutetaan vain itsesi tuottavan työn aikana.
- Mitä tiukempi olet itsesi kanssa, sitä pelokkaampi on todennäköisyys, että jatkat virheidesi toistamista. Joten seuraavalla kerralla, kun lopetat ruokavalion tai et noudata suunnitelmaa, ota se itsestäänselvyytenä. Sinun ei tarvitse rangaista itseäsi lisäämällä vielä enemmän psykologista stressiä. Rentoudu ja opi ymmärtämään, miten kehosi toimii ja mitä sinun on tehtävä rakentaaksesi suhdetta siihen.
- Motivoi itseäsi jatkuvasti lukemalla tunnettujen ihmisten elämäkerroja, luo omat ihanteesi ja seuraa niitä riippumatta siitä. Ja sitten voit kehittää tahdonvoimaasi tulemalla järjestäytyneemmäksi ja tehokkaammaksi ihmiseksi. Muodosta mielessäsi raittiit asenteet elämäntavastasi, työstäsi ja opiskelustasi ja pidä niistä kiinni koko päivän ajan. Hyväksy tavoitteesi välttämättömyydeksi, todellisuudeksi, joka toteutuu pian elämässäsi.
