Itseluottamus on välttämätön edellytys menestymiselle kaikissa yrityksissä. Luottamuksen puuttuminen omiin kykyihisi ei vain onnistu suorittamaan tehtävää turvallisesti, mutta et voi edes aloittaa sitä. Erityiset psykologiset koulutukset auttavat kehittämään ja vahvistamaan itseluottamusta.
Ohjeet
Vaihe 1
Itsehypnoosi on ensimmäinen ja vaikein vaihe. Anna sille noin 15 minuuttia päivässä. Istu mukavasti tuolilla, kuvittele haluasi täyttyneeksi, kuvittele aiemmin saavutetut tavoitteet ja aloita sanoa tältä:”Olen menestyvä ihminen. Olen jo saavuttanut paljon: minulla on hyvä työ, ystävällinen perhe, kodikas koti …”- lisää kaikki saavutuksesi.
Vaihe 2
Vahvista uskoa itseesi uudella saavutuksella. Toivot jotain suurta, kunnianhimoista, mutta saavutettavissa olevaa. Mitä haluat sanoa seuraavan kuuden kuukauden aikana: opi uimaan, osta auto, mene Espanjaan.
Vaihe 3
Visualisointi. Esitä väreillä toiveesi täytetty. Olkoon se esimerkiksi kallis ammattimainen soitin. Kuvittele sen avaimet tai merkkijonot, väri, muoto, venttiilit ja muut yksityiskohdat. Kuvittele, että poistat sen, käytät sitä, soitat sitä. Jos tämä on matka, kuvittele alueen nähtävyyksiä, toveriasi.
Vaihe 4
Ajattele suurta, vaikeasti tavoiteltavaa tavoitettasi pienien, yksinkertaisten tehtävien ketjuna. Käy vähitellen läpi jokaisen ratkaisu mielessäsi. Kirjoita mukavuuden vuoksi kaikki nämä tehtävät ja menetelmät niiden ratkaisemiseksi. Suunnittele aikataulu kunkin ongelman ja koko tavoitteen ratkaisemiseen yleensä. Tulet huomaamaan, että tavoite ei ole niin ylivoimainen ja vahvuutesi ei ole niin pieni. Suorita luettelosta tehtävä tehtävän jälkeen kiitosta jokaisesta menestyksestä. Ajan myötä lakkaat tarvitsemasta tätä kiitosta ja luotat omiin vahvuuksiisi ja olet valmis saavuttamaan tavoitteet.
