Itseluottamus on ihmisen menestyksen perusta. Vain hän auttaa ihmistä hankkimaan voimaa epäonnistumisen jälkeen ja jatkamaan kohti tavoitettaan. Ilman häntä on mahdotonta tulla menestyväksi ja onnelliseksi.
Välttämätön
Paperiarkit, kynä
Ohjeet
Vaihe 1
Itseluottamus on mahdotonta ilman itseluottamusta ja itseluottamusta. Joten aloita hoivata sitä nyt. Aloita tekemällä yksinkertainen harjoitus. Kirjoita kaikki positiiviset ominaisuudet sarakkeen paperiarkille. Sitten toisessa sarakkeessa kaikki kykysi. Sinun on kirjoitettava kaikki, ilman että menettäisi yhtä pikkutarkkuutta. Sinulla voi olla hienoa sitoa kengännauhojasi tai tehdä paperiveneitä. Ei ole väliä kuinka paljon kykyjäsi on kysytty yhteiskunnassa tänään, on tärkeää, että sinulla on ne.
Vaihe 2
Lue nyt kirjoitetut, täytä tarvittaessa luettelo ja seuraa tunteitasi. Sinun pitäisi tuntea olevasi tyytyväinen. Loppujen lopuksi sinulla on paljon positiivisia ominaisuuksia ja erilaisia kykyjä.
Vaihe 3
Ripusta tämä luettelo kotisi pöydän yli. Muista lukea se uudelleen joka päivä ja täydentää sitä tarpeen mukaan. Tämä yksinkertainen käytäntö auttaa palauttamaan luottamuksen itseesi.
Vaihe 4
Seuraava tekniikka tulisi tehdä joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Sinun on kirjoitettava päivän saavutuksesi paperille. Sisällytä kaikki mitä teet hyvin. Se voi olla onnistunut autokoulukoe ja täydellisesti paistettu kana illalliseksi. Kehu itseäsi jokaisesta tekemäsi asiasta ja mene nukkumaan. Muutaman viikon harjoittelun jälkeen asennesi itseesi muuttuu. Sinusta tulee varmempi ja menestyvämpi henkilö.
Vaihe 5
Seuraava tekniikka perustuu visualisointiin. Sitä tulisi harjoittaa joka aamu, tuskin heräämässä eikä nousemassa sängystä. Tämä yksinkertainen tekniikka antaa sinulle voiman ja itseluottamuksen koko päiväksi. Kuvittele, että sinusta tulee erittäin iso ihminen, voisi sanoa, jättiläinen. Kirjaimellisesti kasvat meidän silmiemme edessä, sinusta tulee pitempi kuin ihmiset ympärilläsi, talot, koko kaupunkisi. Yritä kuvitella ja tuntea se mahdollisimman selkeästi. Pysy tässä meditaatiossa muutama minuutti ja visualisoi sitten itsesi vähitellen tavallisena. Tämä harjoitus auttaa sinua tuntemaan itsesi merkityksellisemmäksi vaikuttamalla alitajuntaan.
