Itseluottamus liittyy läheisesti kahteen psykologiseen tekijään. Se on itseluottamusta ja turvallisuuden tunnetta. Et voi uskoa itseesi yhtäkkiä, hetkessä, tämä on pitkä prosessi, joka ei koskaan lopu. Usko itseensä on säilytettävä jatkuvasti, yrittäen ympäröimään itseään vain niillä asioilla ja ihmisillä, jotka antavat inspiraatiota ja rauhaa. Rakkaitten rakkaus ja tuki ovat korvaamattomia, mutta sinun on opittava vastaamaan luontoissuorituksilla. Mitä enemmän ihminen säteilee positiivista ja energiaa, sitä enemmän hän palaa hänen luokseen ravitsemaan uskoa omaan voimaansa.
Ohjeet
Vaihe 1
Kun henkilö uskoo itseensä, se tarkoittaa, että hän on vakuuttunut aloittamansa yrityksen onnistuneesta tuloksesta. Tämä vakaumus ei riitä monille ihmisille, ja loppujen lopuksi kaikki tulevat siihen tulokseen, että on välttämätöntä hankkia jotenkin usko itseensä.
Vaihe 2
Valitettavasti ei ole taikapillereitä tai taikarituaaleja, jotka voisivat saada ihmisen uskomaan itseensä juuri tässä hetkessä. Jopa nopeita tuloksia lupaavan kirjallisuuden lukeminen ei auta. Tämä on prosessi, ja se kestää koko elämän. Itse asiassa, jotta uskoisit itseesi, ei riitä tämän uskon saavuttaminen, vaan sinun on ravittava sitä jatkuvasti.
Vaihe 3
Itseluottamus riippuu kahdesta suuresta psykologisesta tekijästä: turvallisuuden tunnetta ja riittävää itsetuntoa. Turvallisuuden, rauhallisuuden tunne modernissa kiireisessä maailmassa varmistetaan suhteilla muihin ihmisiin. He voivat olla läheisiä sukulaisia, ystäviä ja rakkaitaan, jotka jatkuvasti tukevat sinua. Nämä ihmiset sanovat sinulle: "Sinä olet hieno!", "Menestyt!", "Voit tehdä sen!".
Vaihe 4
Näiden pitäisi olla ihmisiä, joihin uskot, joiden sanat ovat sinulle tärkeitä. Tällaiset sanat on kuitenkin ansaittava teoillasi, omalla ilollasi ja muiden ihmisten tuella. On tärkeää päivittäin ylläpitää kiitollisuuden, innostuksen, ilon tunne ja antaa se heille. Tämän tekeminen ei vaadi paljon: vaikka heräsitkin pahalla tuulella aamulla, mene peiliin ja hymyile.
Vaihe 5
Turvallisuuden tunne on luotettava "takaosa" uskoa itseesi, koska se voidaan tehdä vain, kun joku muu uskoo sinuun. Näin rakennat itsetuntoasi, näin alat uskoa itseesi. Yritä avautua rakkaallesi, keskustele hänen kanssaan sydämestä sydämeen, keskustele ongelmista, joihin etsit ratkaisua.
Vaihe 6
Esitä hänelle rauhallinen, suoraviivainen kysymys "Mitä mieltä olet, aionko tehdä oikein, jos …" ja niin edelleen. Tämä henkilö tuntee luottamuksesi ja vastaa luontoissuorituksina. Joten suhteestasi kehittyy vakavampi vaihe, arviosi hänen silmissään kasvaa. Ja jos tämä henkilö ei ole välinpitämätön sinua kohtaan, hän ajattelee ainakin vakavasti ennen vastaamista sinulle. Tämä saa sinut uskomaan, että tekosi, sanasi otetaan vakavasti ja ovat hänelle erittäin tärkeitä.
Vaihe 7
Ehkä saat heti positiivisen vastauksen ja ilon, joka antaa sinulle innostusta. Jos ei, älä kiirehdi reagoimaan välittömästi jyrkästi kritiikkiin, mikä mitätöi kaikki ponnistelut, ajattele, ehkä olet todella väärässä ja muuta mieltäsi.
Vaihe 8
Saattaa käydä niin, että vaadit itseäsi, joten luottamus omaan voimaan kasvaa ja olet vakuuttunut siitä, että pystyt tekemään oikeita päätöksiä ulkoisista vaikutuksista huolimatta. Tässä tapauksessa älä unohda kiittää neuvonantajaa ja sanoa, että hänen mielipiteensä on sinulle erittäin tärkeä. Joten ylläpidät luottamussuhdetta ja ansaitset riittävän, huomaavainen ihminen, joka osaa saavuttaa tavoitteet ja tehdä oikeita päätöksiä. Ja huomaat, että seuraavalla kerralla sinua kohdellaan suurella varmuudella.
Vaihe 9
Itsetunto voi olla matala, riittävä ja korkea. Jos sinulla ei ole tarpeeksi uskoa itseesi, sinulla on alhainen itsetunto, ja sitä on lisättävä. Korkea itsetunto on toinen ääripää, joka vaatii myös korjausta, koska molemmissa tapauksissa et arvioi riittävästi kykyjäsi, ja tämä voi johtaa ei-toivottuihin seurauksiin.
Vaihe 10
Ensin sinun on oltava tiukka arvostelija itsestäsi. Muista kaikki edut ja haitat piilottamatta mitään. Todennäköisesti pystyt muistamaan paljon, joten on parempi aseistaa itsesi kynällä ja paperilla, jakaa arkki kahteen sarakkeeseen.
Vaihe 11
Katso edessäsi olevaa arkkia, vasen sarake, jossa on puutteita, näetkö siellä paljon? Mieti nyt, kenellä tuttavistasi, ystävistäsi tai julkkisistasi, joista olet lukenut kiiltävässä lehdessä, ei ole näitä puutteita? Jos haluat silti päästä eroon puutteistasi, kirjoita jokaisen kohteen eteen, miten voit tehdä sen, ja noudata omia suosituksiasi vähintään viikon ajan.
Vaihe 12
Katso nyt ansiot -saraketta. Jos teit kaiken rehellisesti, niin siellä on enemmän rivejä, ja aivan oikein. Katso laskentataulukkoa joka päivä ja muista piristää itseäsi puhumalla sanat, lisäämällä "I": "Olen tarkkaavainen" ja niin edelleen.
