Kuuma luonne ja itsehillinnän puute tuottavat monia epämiellyttäviä hetkiä elämässä. Siksi sellainen laatu kuin kärsivällisyys on välttämätöntä. Jotkut ovat saaneet sen syntymästä lähtien flegmaattisen luonteensa vuoksi vanhemmat juurruttaneet kärsivällisyyttä ja kestävyyttä jollekulle. Mutta jos sinusta tuntuu siltä, että kaipaat häntä, kannattaa työskennellä hänen kasvattamisensa puolesta.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensinnäkin kärsivällisyys on välttämätöntä ihmissuhteissa, koska he ovat usein syy emotionaalisiin häiriöihin. Jos tiedät etukäteen, miksi menetät itsesi hallinnan, valmistaudu emotionaalisesti tapahtumaan jo ennen kuin se tapahtui. Jos olet päättänyt voittaa vaikeudet, sinulla pitäisi olla riittävästi kestävyyttä ja kärsivällisyyttä vastustaa ärsyttävää.
Vaihe 2
Kun sinusta tuntuu, että sinulla on paljon "paineita" ja olet menettämässä malttiasi, muista, että on erittäin tärkeää kestää tällainen paine ensimmäisinä minuutteina, joten yritä ylläpitää mielenrauhaa. Hengitä muutama syvä hengitys, laske kymmeneen tai jopa sataan, vie aikaa keskustelustasi ja lähde raittiiseen ilmaan. Mieti, mihin kärsimättömyytesi ja itsehillinnän puutteesi saattavat johtaa.
Vaihe 3
Joskus syynä ymmärryksen puutteeseen sinun ja keskustelukumppanisi välillä voi olla kyvyttömyytesi kuunnella häntä kärsivällisesti. Luulet ymmärtäneesi kaiken, mitä hän halusi sanoa, vaikka hänellä ei ole vielä ollut aikaa sanoa sitä. Tämä on sinun virheesi. Yritä pakottaa itsesi kuuntelemaan henkilöä loppuun asti häiritsemättä tai häiritsemättä.
Vaihe 4
Kaikki eivät osaa ajatella nopeasti. Älä ärsytä, jos haluat selittää heille jotain. Yritä ymmärtää ihmisiä, kohdella heitä kunnioittavasti ja alentavasti. Katsokaa tilannetta heidän silmänsä kautta.
Vaihe 5
Jaa iso tavoitteesi useaan vaiheeseen. Saavutat sen, jos suoritat ne järjestelmällisesti yksi kerrallaan. Määritä joka päivä tehtävä itsellesi ja yritä suorittaa se riippumatta siitä.
Vaihe 6
Muotoile tavoitteesi paperilla ja pidä se aina edessäsi, mieti, miten voit saavuttaa sen.
Vaihe 7
Älä anna periksi, jos epäonnistut aluksi. Älä lannistu äläkä ajattele huonosti itsestäsi tai muista. Yritä vain toistaa tekemäsi vielä kerran. Älä lopeta, kun tavoitteesi on mielenkiintoinen sinulle. Jos haluat saavuttaa sen, niin.
Vaihe 8
Muista, että kaikki yritykset on saatettava paitsi loppuun, myös täydellisyyteen. Pysähdy katsomaan, mitä teet ulkopuolelta, tapaa, jolla arvioisit jonkun toisen työtä - ilman hemmotteluja.
Vaihe 9
Opi odottamaan yrittämättä päästä eteenpäin asioista huolimatta tai maalaamatta edessäsi kuvia siitä, miten unelmasi toteutuvat, ja kärsivällisyytesi palkitaan.
