Nykyään on muodikasta puhua ajan puutteesta. He alkoivat puhua energiavajeesta vasta äskettäin, kun huomasivat, että paremman energian omaava henkilö ajattelee, tekee ja tekee päätöksiä nopeammin. Tämä tarkoittaa, että hän onnistuu enemmän - ja tulee menestyvämmäksi. Kuinka voit lisätä energiapotentiaalia ja oppia hallitsemaan käytettävissä olevaa tarjontaa? Tätä varten sinun on tiedettävä tietoisuuden työn lait ja niistä johtuvat säännöt omalla energialla työskentelystä.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensimmäinen malli on, että kaikki prosessit luonnossa ovat syklisiä. Kuuluisien urheilijoiden käyttäytymisen tutkimuksen tuloksena tutkijat ovat perustaneet näiden ihmisten yhden yhteisen piirteen, joka erottaa heidät niistä, jotka eivät ottaneet palkintoja. Yleinen asia ei ollut pelin tekniikka, vaan se, että taukojen aikana nämä ihmiset yrittivät rentoutua ja häiritä itseään niin paljon kuin mahdollista - he sulkivat silmänsä ja irtautuivat stadionista ja kilpailuympäristöstä. Anturit havaitsivat, että niiden syke laski keskimäärin 20 lyöntiä. Eli stressisyklien välillä nämä ihmiset yrittivät järjestää itselleen rentoutumisjaksoja. Ja ne, jotka onnistuivat, pystyivät saavuttamaan parhaat tulokset. He vain seurasivat luontoa. Vaikka työhön liittyy paljon vastuuta, sinun on löydettävä vähintään 60-90 sekuntia jokaisessa puolessa työtunnissa levätä. Ihanteellinen on 15 minuuttia puolentoista tunnin välein. Yritä tehdä niin tekemällä kuva elämäsi onnellisimmista hetkistä. Tämä rauhoittaa ja piristää sinua, ja huomaat heti, kuinka energia ja suorituskyky kasvavat. Mitä enemmän häiritset ja vaihdat kohtausta, sitä paremmin levät. Vedä ja silitä kukka - tärkeintä on irrottaa työstä ja antaa aivojesi etsiä ratkaisuja automaattitilassa ilman aktiivista puuttumista.
Vaihe 2
Toinen säännöllisyys on, että vähän käytetty toiminto hajoaa ja kuolee pois. Energiaresurssien kehittämiseksi sinun on treenattava mahdollisimman paljon, mutta samalla varmistettava maksimaalinen palautuminen. Ilman harjoittelua lihakset heikkenevät hyvin nopeasti, psyyken kestävyys ja energiavaranto vähenevät vielä nopeammin. Ja yleensä energian kannalta laiskuus on erittäin kannattamatonta. Jos et halua käyttää energiaa taitojesi parantamiseen, saavut pian töissä kattoon ja kuluttaa energiaa huolehtimalla siitä. Väkivalta laiskuutta vastaan on ehdottoman välttämätöntä, pakota se kerran - se osoittautuu toiseksi. Ja jos työskentelet rajalle asti, resurssisi kasvaa, jos vain on järkevää yhdistää kuorma lepoon.
Vaihe 3
Kolmas säännöllisyys - energiaa parannetaan ennen kaikkea asettamalla tavoite, joka vastaa syviä arvoja, henkilökohtainen tehtäväsi tällä maapallolla. Joku haluaa vähentää ympärillä olevien onnettomien ihmisten määrää, toiset - tehdä maailmasta teknisesti täydellisempi. Mutta ilman tietoisuutta arvoista ihminen elää ikään kuin sumussa ja toimii "automaattisesti". Esimerkiksi opiskelija haluaa auttaa ihmisiä enemmän kuin mikään muu, mutta vanhempiensa käskystä hän opiskelee yliopistossa ohjelmoijaksi. On vaikeaa ja tuskallista muuttaa mitään. Ja opiskelu ei vie lainkaan, en halua tehdä mitään, akateeminen suorituskyky heikkenee. Sitten hän menee apuryhmään, joka opettaa vanhuksia työskentelemään tietokoneella. Ja yhtäkkiä hän tuntee olevansa tarpeen. Hänen energiansa nousee niin voimakkaasti, että se riittää hänen haluaan oppia. Valmistuttuaan tyttö menee työskentelemään teknisen tuen palveluun ja kokemuksensa ansiosta hänestä tulee erinomainen asiantuntija. Mutta et tarvitse niin paljon - kerro vain rehellisesti itsellesi, mitä haluat.
Vaihe 4
Joten potentiaalisi lisäämiseksi sinun on systemaattisesti levähdettävä, annettava itsellesi mahdollisuuksien partaalla tehtävät tehtävät ja myönnettävä teeskentelemättä, että se on tärkeää elämässä. Kolmas periaate on lisäksi tärkein ja tehokkain. Tavoitteiden asettaminen arvojen mukaisesti tarjoaa pääsyn henkilökohtaiseen energiakriisiin.
