Ihmisten väliset ristiriidat syntyvät joskus melko odottamattomasti. Ihmiset satuttavat toisiaan sanoilla tai teoilla. On helppoa loukata toista ihmistä sekä loukata itseäsi. Mutta anteeksipyyntö tai loukkausten anteeksianto on usein paitsi vaikeaa, mutta joillekin se on lähes mahdotonta. Mutta on välttämätöntä pystyä antamaan anteeksi.
Ohjeet
Vaihe 1
Ymmärrä: negatiiviset, negatiiviset tunteet, kokemukset, mukaan lukien kaunaa, ovat raskas taakka ja tuhoavat sisältä ennen kaikkea sen, joka kokee nämä tunteet.
Vaihe 2
Ymmärrä kaunan syyt. Ehkä nämä syyt osoittautuvat kevyiksi. Ainoastaan riidan, konfliktin hetkellä ihminen ei useimmiten tajua itseään, ei kykene analysoimaan ja arvioimaan riittävästi mitä tapahtuu.
Vaihe 3
Kerro kenellekään läheiselle tai tuntemattomalle (esimerkiksi junamatkustaja junan osastossa). Tai kirjoita se paperille. Tämä auttaa arvioimaan tilannetta, antaa mahdollisuuden tarkastella sitä ulkopuolelta. Ehkä sen jälkeen pystyt hymyilemään ja pitämään rikkomusta täysin vähäpätöisenä tapahtumana.
Vaihe 4
Koe kaunaa uudelleen, älä repi sen aiheuttamaa pahaa muille ihmisille. On parempi olla yksin itsesi kanssa, kävellä, mennä paikkaan, johon olet suunnitellut pitkään, mutta et silti voinut valita aikaa.
Vaihe 5
Myönnä se itsellesi rehellisesti, jos saat jonkinlaista hyötyä, osinkoja rikoksesta. Ehkä peli "uhri", "loukkaantunut" pidät siitä jopa. Monet tuntevat myötätuntoa, katuvat, yrittävät ymmärtää, auttaa. Kätevä sijainti, mutta jonkinlainen umpikuja. Siksi on parempi olla viettämättä tällaista elämänskenaariota.
Vaihe 6
Yritä ymmärtää ja hyväksyä konfliktin ja toisen puolen näkökulma. Tämä osoittautuu vaikeimmaksi ja vaikeimmaksi. Ota askel eteenpäin. Muista, että kaunaa tuhoaa sinut. Ja kun otat askeleen kohti rikoksentekijää, anteeksi loukkauksia, älä oleta, että teet sankarillisen tekon. Sinun on tehtävä tämä itsellesi.
Vaihe 7
Ei ole ehdottoman välttämätöntä ilmoittaa väärinkäyttäjälle päätöksestä antaa hänelle anteeksi. Näytä vain käytöksellesi. Loppujen lopuksi tämä on sinun valintasi, ei palvelusta vastakkaiselle puolelle. Sinä vapautat itsesi negatiivisesta tunnekuormituksesta. Anteeksianto on auttaa itseäsi, ei toista.
Vaihe 8
Jos mahdollista, mene joelle, kuuntele kuinka vesi "puhuu" hiljaa, ikään kuin aika huomaamattomasti virtaa ja lähtee jonnekin. Päästä irti valituksistasi virtaavan, hiljaa nurisevan veden kanssa. Kun ihminen antaa anteeksi, hän tuntuu paremmalta, puhtaammalta, onnellisemmalta.
