Jokainen elämässä tekee virheitä, minkä jälkeen he tuntevat syyllisyyttä. Sillä on tuhoisa vaikutus suhteisiin muihin ihmisiin ja se vaikuttaa haitallisesti terveyteen. On erittäin tärkeää oppia antamaan anteeksi itsellesi, olemaan kantamatta tätä taakkaa, päästämään irti ja siirtymään eteenpäin.
Ensimmäinen askel kohti anteeksiantoa itsellesi on tietää, mitä olet tehnyt.
Päästäksesi syyllisyydestä sinun täytyy olla selvillä siitä, mitä tapahtui. Muista yksityiskohtaisesti toimintasi, joka vaikutti tilanteeseen. Saattaa olla halu syyttää muita ihmisiä tai olosuhteita, älä anna periksi sille, keskity itseesi.
Pyydä seuraavassa vaiheessa anteeksiantoa. Tämä voi olla hankalaa. Valmistaudu, ota hetki ja lähesty loukkaantunutta henkilöä. Älä yritä tasoittaa syyllisyyttäsi, ota täysi vastuu tekemistäsi toimista.
Jopa silloin, kun muut ovat antaneet meille anteeksi, joskus tunnemme edelleen syyllisyyttä. Anteeksi antaminen itsellesi voi olla asteittaista. Joka kerta, kun negatiiviset ajatukset tulvivat sinut, hengitä syvään ja kuvitellessasi, että negatiivinen tulee ulos sinusta ulos hengittäessäsi.
Ei ole turhaa käyttää uskoa "Jumala antaa minulle anteeksi, ja minä annan anteeksi itselleni".
Virheemme ovat kokemuksia, jotka tekevät meistä parempia, joten meidän on oltava niistä kiitollisia. Esimerkiksi jos sanoit liikaa tunteiden keskellä, tämä kokemus viittaa siihen, että sinun on oltava pidättyvämpi ja kiirehdittävä johtopäätöksiin.
Kaikista tekemistäsi virheistä huolimatta sinun on jatkettava itsesi rakastamista. Olet kuka olet. On huono tapa tuomita ja rangaista itseäsi. Sen sijaan, että tuntisit syyllisyyttä, opi oppitunnit ja seuraa itsensä kehittämisen polkua.
Itse asiassa näitä vinkkejä ei ole helppo noudattaa, mutta on välttämätöntä oppia antamaan anteeksi itsellesi, tämä poistaa menneisyyden taakan ja tekee elämästä helpompaa ja iloisempaa.
