Motivaatiota laihdutukseen tarvitsee jokainen henkilö, joka yrittää päästä eroon ylimääräisistä kiloista. On syytä pohtia tarkemmin tämän asian luonnetta.
Motivaation perusteoria on, että on tarpeen käyttää erilaisia inspiraation lähteitä. Huomion on todellakin jatkuvasti muutettava painopistettään, muuten tiettyjen toimintojen suorittamiseen liittyvät psykologiset vaikutukset menettävät tehokkuutensa. Joten mistä lähteistä on painonpudotuksen piilotettu:
• Graafiset kuvat
Painonpudotuksen motivoivat kuvat, julisteet, joissa on urheilijoita, elokuvahahmoja jne.
• Elokuva
Painonpudotusta ei tarvitse ollenkaan katsoa. On paljon tehokkaampaa katsella elokuvia, joissa sankareiden on voitettava omat puutteensa muutaman päivän välein.
• Kirjat
Toisin kuin yleisesti uskotaan, klassiset romaanit tarjoavat paljon enemmän motivaatiota kuin ravitsemusterapeuttien, psykologien tai kunto-ohjaajien erikoistuneet kirjat.
• Sanallinen kontakti
Vuoropuhelu sellaisen henkilön kanssa, joka pystyi pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista, on voimakas motivaation lähde.
Ei ole kaavaa oikeaan motivaatioon laihdutukseen. Tässä tapauksessa kaikki riippuu henkilön henkilökohtaisista ominaisuuksista. Siksi ihanteellisen ratkaisun saamiseksi on välttämätöntä lajitella ehdotetut motivaatiolähteet itsenäisesti.
