Mielenvoima on ominaisuus, jolla on karismaattisia, menestyviä ihmisiä. Sen avulla voit selviytyä vaikeuksista matkalla tavoitteeseesi säilyttäen samalla positiiviset tunteet ja ajatukset. Hengen voima auttaa siirtymään kohti unta, vaikka voimaa ei olisikaan.
Arki on täynnä yllätyksiä. Ja usein ne tuovat negatiivisia tunteita, ärsyttävät ja saavat sinut hermostumaan. Sellaisina hetkinä on tärkeää säilyttää psykologinen asenne, ottaa ongelmat rauhallisesti. Tämä vaatii lujuutta.
Kaikilla ei ole tarpeeksi sitä, joten monet luopuvat saavuttamatta haluttua tulosta. Lujuutta voidaan kuitenkin lisätä.
Kuinka ymmärtää, että sinun täytyy karkaista hahmosi? Jos menetät halu asettaa tavoitteita ja saavuttaa mitä tahansa tässä elämässä pienten ongelmien, pikkutarkkuuksien takia, sinun on kehitettävä mielenvoimaa.
Analysoi uskomuksia
Jokaisella meistä on tietty joukko uskomuksia. Jotkut auttavat saavuttamaan menestystä, toiset estävät. On välttämätöntä ymmärtää itseäsi, löytää juuri asenteet, joiden takia et pysty muuttamaan elämääsi parempaan suuntaan.
Useimmissa tapauksissa henkilö ei ole edes tietoinen uskomuksistaan. Mutta ne vaikuttavat hänen ajatuksiinsa, käyttäytymisensä ja tunteisiinsa. Jokainen henkilö toimii uskomustensa ja periaatteidensa perusteella. Siksi on tärkeää päästä eroon tarpeettomista asennuksista.
Niiden tunnistaminen on hyvin vaikeaa. Sinun on lisättävä tietoisuutta, hallittava ajatuksia ja tunteita. Jos se ei onnistu, ota yhteyttä psykologiin.
Muuta ajatteluasi
Jos haluat muuttaa maailmaa, aloita itsestäsi. Ensinnäkin, sinun on muutettava ajatteluasi. Jos ajatuksissasi vallitsee negatiivisuus, huomaat vain ne asiat ja tapahtumat, jotka voivat pilata kenenkään mielialan.
Luopu negatiivisesta, aloita hymyilemistä useammin (ainakin omalle heijastuksellesi peilissä). Mene urheiluun. Jopa yksinkertainen juoksu voi puhdistaa pään tarpeettomista roskista. Ja täydellisen harjoittelun jälkeen jäljellä on vain miellyttävä väsymys.
Aloita meditointi. Meditaatiokäytäntöjen avulla voit päästä eroon negatiivisesta ajattelusta ja saada virtaa.
Yritä huomata vain positiiviset tapahtumat. Se tulee olemaan vaikeata. Varsinkin aluksi. Aivot on viritetty negatiiviseksi, ja sen uudelleenmäärittämiseksi sinun on yritettävä.
Opi huomaamaan huonot tuulet. Heti kun negatiivisuus alkaa näkyä ajatuksissasi, vedä itsesi heti takaisin.
Urheilu ja hengitys
Lihaskuidut pystyvät kertymään negatiivisia. Konfliktit, riidat, epämiellyttävät tapahtumat - kaikki tämä jättää jäljen taakse. Niiden takia keho on kyllästetty negatiivisella energialla. Urheilu auttaa selviytymään tästä ongelmasta. Hölkkä, kunto, kuntosali, jooga, tanssi, venyttely, voimistelu - kaikki tämä auttaa polttamaan kaiken negatiivisuuden.
Hengitys auttaa selviytymään apatiasta ja huonosta tuulesta. Hengitä syvään ja hitaasti. Kiinnitä huomiota 4x4x4-käytäntöön. Hengitä 4 sekunnin ajan. Sitten sinun on pidettävä hengitystäsi 4 sekunnin ajan. Sitten sinun tulisi hengittää 4 sekunnin ajan. Tämä käytäntö auttaa sinua rauhoittumaan ja järjestämään ajatuksesi.
Muita suosituksia
- Taistele pelkojasi vastaan. Me kaikki pelkäämme jotain. Mutta on ihmisiä, jotka toimivat peloistaan huolimatta. Heillä on voimakas lujuus. Luonnon rakentamiseksi sinun on opittava käsittelemään pelkosi.
- Usko itseesi. Luottamus on voimakasta. Lopeta itsesi ohjelmointi epäonnistumiseen, luovu lauseiden demoralisoinnista ja uskomusten rajoittamisesta. Muistuta itsellesi joka päivä, että halujen toteuttamiseen on voimaa ja energiaa.
- Tehdä työtä. Työn kautta tulemme kurinalaisiksi, kärsivällisiksi ja joustaviksi. Yritä saada parhaan hyödyn jokaisesta tehtävästä. Jopa alkeellisin työ voi opettaa meille jotain.
- Päästä eroon epäilyistä. Tämä on painolasti, joka estää sinua siirtymästä ylöspäin. Jos olet tehnyt päätöksen, toimi. Käsittelet virheitä niiden esiintyessä.
- Taistella. Negatiivisilla ajatuksillaan, laiskuudellaan, viivyttelyllä ja riippuvuuksilla. Löydä rohkeutta tulla ihmiseksi, joka ei anna periksi ja kamppailee omien heikkouksiensa kanssa.
