Pelko on luonnollinen reaktio, jonka aiheuttaa ympäristö. Ensimmäistä kertaa syntymän jälkeen henkilöllä ei ole käytännössä pelkoja ja fobioita. Ainakin vauva voi pelätä vain kovaa ääntä tai putoamista korkealta.
Kaikki ihmiset pelkäävät jotain! Tämä on psykologinen tosiasia. Älä huoli tästä, tämä on täysin normaali tilanne. Mutta tämä ei tarkoita, että sinun täytyy istua eikä tehdä mitään asialle. Pelkoja on taisteltava, jotta ne eivät häiritse elämää.
Psykologit tarjoavat useita vinkkejä pelkojen käsittelemiseen:
1) Ymmärrä pelkojen syy. Sinun täytyy muistaa tai arvata, miksi tämä tai pelko ilmestyi elämässä. Muistakaa erityinen elämäntilanne, johon pelko tai fobia liittyy suoraan. Ehkä pelko liittyy siihen epäsuorasti.
2) Palaa pelon lähteeseen. Ei pidä pelätä kohdata pelkoa ja ottaa yhteyttä siihen. Esimerkiksi, jos henkilö pelkää koiria, sinun on katsottava koiraa joka päivä, tai jos poika pelkää taistella, hänen tulisi ilmoittautua taistelulajien osastolle. Tulos ei vie sinua odottamaan, kuukauden kuluttua ihmiset lopettavat pelon tunteen.
3) On parempi torjua pelkoa yhdessä. Pelin torjuntaan on suositeltavaa ottaa mukaan sukulainen tai henkilö, johon voit luottaa. On mahdollista, että ongelma voidaan jakaa ystävän tai tyttöystävän kanssa. Sitten pelko rauhoittuu ja henkilö motivoituu voittamaan se.
Pelon torjumiseksi on tärkeää tunnustaa sen olemassaolo! Yllä olevien vinkkien avulla voit päästä eroon siitä turvallisesti. Tulokseen ei tarvitse kiirehtiä, jos teet kaiken oikein, pelko katoaa. Tärkeintä on olla laiska eikä häpeä. Ei ole mitään häpeällistä siinä, että henkilö myöntää itselleen, että hänellä on pelkoa ja hän pelkää jotain.
