Ennemmin tai myöhemmin jokaisen ihmisen elämässä tulee hetki, jolloin hän alkaa huolestua jostakin syystä. Syy voi olla kaukaa haettu, mutta jos se on olemassa, tuskalliselle itsekritiikille on olemassa perusta. Ja sitten henkilö joko sulkee tämän silmänsä tai yrittää ratkaista ongelman.
Ohjeet
Vaihe 1
Selvitäksesi tietystä tilanteesta aiheutuvista huolista, kirjoita kaikki, mikä sinua huolestuttaa, paperille ja piilota se hetkeksi pois, esimerkiksi muutamaksi päiväksi. Jos ahdistus ei vielä tänä aikana poistu päästäsi, ota esiin ilmoitettu ongelma-arkki ja yritä löytää sen syy. Mikä oli huolenaihe? Mitä pitäisi tehdä päästä eroon siitä?
Vaihe 2
Kaksi polkua avautuu automaattisesti ennen sinua: joko yrität korjata jotain tai heität arkin pois ja annat elämäsi kulkeutua. Mitä tahansa päätöstä teetkin, se on sinänsä neutraali ja sillä on paikka olla. Tärkeää on, miten sinusta tuntuu. Muista, että toisessa tapauksessa sinulla on riski jatkaa moittimista itsesi tahdon puutteesta, ja ensimmäisessä tapauksessa sinun on otettava täysi vastuu jatkotoimista.
Vaihe 3
Itse asiassa, jos olet tehnyt tämän työn, olet jo ottanut ratkaisun ongelmaan. Nyt sinun tehtäväsi on erottaa itsesi siitä jonkin verran ja kuvitella, että joku muu on tilanteessasi. Mitä neuvoja annat hänelle? Muista kirjoittaa kaikki ajatuksesi tästä asiasta paperille, jotta et menetä arvokkaita ideoita ajatusten virrassa. Useimpien vaikeissa tilanteissa olevien ihmisten virhe on kehittää yksi tapa ratkaista ongelma.
Vaihe 4
Sinulla on oltava valinta, ja jotta se olisi, sinun tulisi keksiä useita vaihtoehtoja tilanteen korjaamiseksi. Ensinnäkin, ilmaise ne opinnäytetyössä ja aloita sitten rullata jokainen vaihtoehto kierteessä alkaen kysymyksestä "Mitä tähän tarvitaan?" Esimerkiksi sinua uhkaa irtisanominen. Yksi ratkaisuista voisi olla: ilmoita tärkeytesi - luo mielenkiintoinen projekti - kehitä useita ideoita ja määritä resurssit / budjetti - etsi samanmielisiä ihmisiä - soita puhelu.
Vaihe 5
Sen jälkeen päätä minkä tahansa polun hyväksi ja aloita heti toimia. Kun ensimmäiset ja seuraavat tulokset ilmestyvät, muista piristää itseäsi ylistyksellä. Jopa negatiivinen tulos tässä tapauksessa on syy olla ylpeä itsestäsi, koska voit sitten itsevarmasti myöntää itsellesi, että teit kaiken voitavasi.
