Alitajunta on psykologinen prosessi, joka tapahtuu ilman tietoista valvontaa. Vaikutus alitajuntaan on tilaisuus muuttaa elämäsi parempaan suuntaan. Jokainen voi oppia vaikuttamaan häneen, sinun tarvitsee vain tietää muutama tehokas tekniikka.
Välttämätön
Muistio, kynä
Ohjeet
Vaihe 1
Kirjoita positiiviset nykyaikalausekkeet joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Haluat esimerkiksi nostaa tulotasoasi. Kirjoita se muistikirjaan seuraavasti: "Palkkani on tänään …". Kirjoita pisteiden sijaan haluamasi määrä. Kirjoita hitaasti keskittyen yksin siihen ajatukseen. Kun olet kirjoittanut sen muistiin, sano vahvistus ääneen ja mene nukkumaan. Sinun on tehtävä tämä käytäntö päivittäin kahden viikon ajan, sitten kaksi kuukautta joka toinen päivä. Älä yritä antaa aivoillesi valtavaa työtä heti. Ota ensin 1-2 lausetta, käsittele ne läpi, hanki tulos ja siirry seuraaviin.
Vaihe 2
Toinen tapa vaikuttaa alitajuntaan on ajatella kuvaannollisesti. Jos haaveilet menettää ylimääräiset kilosi, kuvittele olevasi ohuempi. Yritä vakuuttaa itsesi, että olet jo laihtunut ja tunnet keveyttä kehossasi. Muista tämä tunne ja kuva, yritä pysyä siinä niin kauan kuin mahdollista. Harjoittele tätä tekniikkaa säännöllisesti, ja se toimii, et itse huomaa, kuinka alat saavuttaa aiemmin saavuttamattomia tavoitteita.
Vaihe 3
Psykologit sanovat, että alitajunta ei ymmärrä vitsejä. Siksi tarkkaile sanojasi ja ajatuksiasi. Jos ajattelet jatkuvasti "kuka tarvitsee minua tällä tavoin", "minulla on niin paljon ongelmia" jne., Ole varma, että alitajuntasi tekee kaiken, jotta sinusta tulisi hyödytön henkilö, jolla on joukko ongelmia.
Vaihe 4
Kiitosta itsellesi joka päivä on voimakas ase itsetunon rakentamiseen. Aluksi olet hämmentynyt, ehkä tunnet häpeää, mutta lyhyen ajan kuluttua kehität itseluottamusta itseesi ja vahvuuksiisi.
