Henkilön reagointikykyä mitataan ajan avulla, joka kuluu ärsykkeeseen vastaamiseen. Esimerkiksi urheilutapahtumissa reagointikyky on avainasemassa voittajan valinnassa. Reagoinnin nopeus on tärkeää myös erilaisissa taistelulajeissa, sotilashenkilöstön koulutuksessa, erilaisissa palveluissa - palomiehet, vartijat, lainvalvontaviranomaiset. On täysin mahdollista kouluttaa ja parantaa reaktiota, tätä varten sinun on noudatettava yksinkertaisia vinkkejä.
Ohjeet
Vaihe 1
Opi rentoutumaan. Tämä on avain rauhaan. Lihastesi kireys ja jäykkyys vaikeuttavat aina liikkumista.
Vaihe 2
Käytä erilaisia voimistelutekniikoita refleksiesi parantamiseksi. Harjoittelet lihaksiasi ja opit hallitsemaan niitä paremmin. Esimerkiksi yksi voimistelu sisältää toistuvan harjoittelumenetelmän. Harjoitetut liikkeet on tarpeen toistaa signaalilla mahdollisimman nopeasti ja useita kertoja, kuten juokseminen alusta tai kyykky. Keho muistaa ja reaktio paranee.
Vaihe 3
Pelata tietokonepelejä. Tehtävä tai "seikkailupeli" antaa sankarillesi (ja siis sinäkin) käydä läpi tietyt vaiheet, voittaa vaikeudet, olla tarkkaavainen ja ratkaista erilaisia tehtäviä. Nämä pelit voivat parantaa käden ja silmän koordinaatiota ja kehittää refleksejä.
Vaihe 4
Yritä oppia neulomaan, kirjontaa, kutomaan tai vain suorittamaan pikakirjoituskurssi kaikilla sormillasi. Se aktivoi hermostosi, auttaa parantamaan yleistä hermostesi terveyttä ja varmasti parantamaan vastaustasi!
Vaihe 5
Ole aina hyvässä kunnossa, jotta taitosi pysyvät vanhanaikaisina. Vältä pikaruokaa ja valmisruokia ruokavaliossa, syö tarpeeksi hedelmiä ja vihanneksia. Liikunta, riittävä uni ja oikea ravitsemus ovat avaimet nopeaan reagointiin.
