Isäpuolen kanssa kasvatetut lapset eivät usein voi antaa anteeksi äitinsä uudelle aviomiehelle. He eivät voi antaa hänelle anteeksi, ettei hän ole isä, vaan he syyttävät häntä perheen tuhoamisesta tai siitä, ettei hänestä ole tullut rakastettua. Joskus he jopa vihaavat heitä rangaistuksista, jotka anteeksi annetaan helposti heidän omalle isälleen. Mutta et voi pitää loukkausta sydämessäsi ikuisesti - se on haitallista sinulle.
Valmistautuminen anteeksiantoon
On erittäin tärkeää ymmärtää, että tarvitset itse anteeksiannon. Jättämällä kielteiset tunteet syrjään myrkytät sielusi. Katkeruus ja suuttumus vievät paljon energiaa, voimaa ja hermoja, estävät sinua tulemasta onnellisemmaksi ihmiseksi. Lisäksi koska ne on suunnattu isäpuolelle, voimme puhua perheen ongelmista, jotka ovat herättäneet tällaisen asenteen.
Ajattele, kuinka äidillesi saattaa olla tuskallista repeytyä sinun ja rakastamasi henkilön välillä. Lapset voivat nähdä isoisänsä todellisen hirviön, mutta usein hän osoittautuu rakkauden arvoiseksi.
Anteeksi isäsi, tuomitse kokemuksenne korkeudesta. Yritä päästä eroon perheesi ideoihisi liittyvistä kaunista. Lapset syyttävät toisinaan isäänsä perheen hajoamisesta, vaikka heidän isänsä ei lähtenytkin, koska äiti valitsi uuden miehen. Mieti, mitkä ongelmat todella olivat ja ovat ja mitkä keksit, et halua nähdä rakkaasi isäisässänne. Mutta älä samalla syytä itseäsi millään tavalla: tunteesi olivat vilpittömiä, ja sinun on vain päästettävä heidät irti.
Kuinka päästä eroon negatiivisista tunteista
Kokeile meditaatioharjoitusta. Makaa mukavasti, sulje silmäsi ja kuvittele, että olet sinulle miellyttävässä paikassa. Kuvittele sitten, että myös isäpuolesi on täällä, ja hän pyytää anteeksi. Ajattele kaikkia asioita, joista hänen on pyydettävä anteeksi, ja kuvittele, kuinka hän puhuu siitä. Sano sitten, että annat anteeksi kaiken ja päästät irti negatiivisista tunteista.
Tämä harjoitus auttaa lopettamaan, sulkemaan vanhat valitukset ja aloittamaan elämän uudesta lehdestä. Se on erityisen tehokas, jos puhut harvoin isäsi kanssa tai näet häntä ollenkaan.
Jos visualisointi ei auta sinua, kokeile toista vaihtoehtoa. Kirjoita isäpuolelle kirje, jossa voit kertoa kaikista loukkauksista, kaikista hänen pahoista teoistaan. Älä ole ujo ilmaisuissa - samalla tavalla, kirjoitat kirjettä itsellesi. Kaada tunteesi paperille, ole vilpitön ja rehellinen itsellesi, ilmaise kaunaa, puhu siitä, mikä huolestuttaa sinua tai saa sinut vihaiseksi. Kirjoita niin paljon kuin tarvitset.
Kirjoita seuraavana päivänä toinen kirje isäpuolellesi. Siinä voit myös puhua kaunasta, mutta tällä kertaa negatiivisia tunteita on vähemmän, ja sympatia ilmestyy sanoissasi. Keskustele kuinka vaikeaa sinulle oli ilman isää, kerro tunteistasi suhteessa perheeseesi, lapsuuden peloista. Ensimmäisen kirjeen jälkeen tämä on helpompaa, koska vihan pitäisi rauhoittua. Kirjoita kolmantena päivänä viimeinen kirjeesi. Kerro isäpuolellesi siinä, että annat hänelle anteeksi kaiken ja et enää pidä pahaa. Ole vilpitön.
