Liiallinen emotionaalisuus voi estää sinua tekemästä päätöksiä ja hallitsemaan joitain sanojasi ja tekojasi. Emotionaalisuuden puute voi kuitenkin vaikuttaa negatiivisesti itsetietoisuuteen ja suhteisiin muihin. Voit avata kykynsä tuntea itsesi ja muut ihmiset paremmin, jos työskentelet itsesi kanssa.
Ohjeet
Vaihe 1
Kiinnitä huomiota omiin tunteisiisi. On tärkeää tallentaa kokemukset ja ymmärtää miksi ne ovat syntyneet. Omien tunteiden huomiotta jättäminen tai tukahduttaminen voi suuresti haitata itsensä ymmärtämistä.
Vaihe 2
Ota ensimmäiset askeleet kohti muiden ihmisten ymmärtämistä: opi kuuntelemaan ja tarkkailemaan. Älä ajattele ympärilläsi olevia. Näin heijastat maailmankuvasi heihin. Emotionaalisen älykkyyden kehittämiseksi kannattaa hyväksyä jonkun toisen maailmankuva tai ainakin pyrkiä tähän hyväksyntään.
Vaihe 3
Yritä kommunikoida enemmän ihmisten kanssa, luoda vahvat emotionaaliset siteet heidän kanssaan. Älä pelkää avata sieluasi sinulle rakkaille ihmisille.
Vaihe 4
Löydä itsesi ilmaisua luovuudesta. Harrastus auttaa sinua paitsi kehittymään missä tahansa taitossa. Intohimo sielustasi voi viedä tunteet uudelle tasolle, opettaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi.
Vaihe 5
Älä pelkää näyttää haavoittuvalta tai heikosta. Joskus ihminen piilottaa tunteet jopa itseltään säilyttääkseen läpäisemättömyyden naamion. Muista, että tämä käyttäytyminen ei häiritse vain täydellistä, onnellista elämää, vaan vaikuttaa myös negatiivisesti kehoosi.
Vaihe 6
Katso draamat ja melodraamat ja lue sentimentaalista kirjallisuutta. Ehkä seuraamalla sankareiden kokemuksia ja tunteita saatat rinnakkaiselämän oman elämäsi kanssa ja paljasta itsessäsi ne tunteet, jotka olivat syvästi piilossa. Ja muista, ettei ole häpeää itkeä katsellessasi liikkuvaa elokuvaa tai lukiessasi hyvin surullista kirjaa.
Vaihe 7
Keskustele lasten kanssa. Heidän välittömyytensä voi opettaa sinulle, kuinka tulla tunnelmallisemmaksi. Tarkkailemalla kuinka pienet lapset eivät epäröi ilmaista tunteitaan ja halujaan, kuinka he ymmärtävät ja hyväksyvät omat tunteensa, sinäkin voit löytää tien sydämeesi.
Vaihe 8
Hanki lemmikki. Asuminen naapurustossa leikkisän kissanpennun tai hauskan pennun kanssa voi koskettaa sielussasi aiemmin tuntemattomia tunteita, opettaa sinut iloitsemaan ilman syytä ja arvostamaan yksinkertaista kommunikointia lemmikkisi kanssa.
Vaihe 9
Aloita extreme-laji. Ehkä tällaista työntöä tarvitaan tunteiden herättämiseen. Laskuvarjohyppy, kiipeilyseinän vierailu, sukelluksen, surffaamisen tai muun urheilun oppiminen auttavat sinua katsomaan uutta elämää ja ravistamaan sinua.
