Jopa nöyrin ihminen kykenee riisumaan rauhallisesti lääkärin edessä. Tätä varten sinun on tutkittava monimutkainen, laadittava toimintasuunnitelma, harjoitettava ja … luettava pari vitsejä.
Ohjeet
Vaihe 1
Harjoittele riisuutumista peilin edessä kotona. Heitä pois virnasi, kohdista ja suorita "Lääkärin vastaanotolla" kohtaus yksin kanssasi. Harjoittele, kuinka annat lääkärin, mitä sanot. Ota vaatteet pois katsellessasi peilistä, mikä on kasvosi ilme. Arvioi, miten riisutaan: eikö se tapahdu liioitellulla teatterin päättäväisyydellä, kuten rakkauselokuva-kohtauksessa, tai päinvastoin, vapinoilla raajoissa ja äänellä, kuten ennen teloitusta.
Vaihe 2
Kutsu läheinen sukulainen, ystävä tai naapuri kuulemiseen. Kerro heille kompleksistasi ja selvitä, ovatko he kohdanneet samanlaista ongelmaa. Pyydä kertomaan ja osoittamaan, kuinka he riisuvat itsensä lääkärin edessä. Huomaa heidän itseluottamuksen, vauhdin ja tunteiden taso, jolla he tekevät sen.
Vaihe 3
Voit pyytää läheisiä auttamaan riisuutumisessa. Pyydä jotakuta toimimaan lääkärin roolissa, arvioi riisuutumistasi ja kommentoi puutteita.
Vaihe 4
Seuraa Internet-foorumeita, etsi ihmisiä, joilla on samat kompleksit, lue heidän kokemuksistaan ja ongelman ratkaisemisesta. Oman kaltaisesi piirissä tuki on käsin kosketeltavaa, ja on helpompaa kehittää omaa itseluottamustasi ja aloittaa näytteleminen.
Vaihe 5
Haasta itsesi. Nimeä lääkäriin meneminen paitsi tarpeeksi riisua, myös mahdollisuutena todistaa itsellesi, että voit tehdä sen. Mene tapaamiseen ajatuksella: "Nyt näytän sinulle!". Lupa sitten itsellesi pieni lahja jälkeenpäin, jos kaikki menee hyvin etkä punoita.
Vaihe 6
Jos olet toivoton ujo mies etkä ole tottunut kiipeämään ambrasseihin, pyydä rakkaasi menemään kanssasi. Muista valita joku, joka on luottavainen, helppo, ystävällinen ja rauhallinen.
Vaihe 7
Useimmat ihmiset eivät edes epäile, että pelko riisuutumisesta lääkärin edessä ei ole ruumiin epätäydellisyydessä, vaan rumissa alusvaatteissa tai "nuolessa" varpaan. Pese ennen lääkärin puoleen menoa varpaisiin, parranajo, siistit kynnet, pue tuoreet, siistit vaatteet ilman reikiä tai korjauksia. Tuo mukanasi ylimääräinen alusvaatteet toimiston eteen, jos hikoilet matkan varrella.
Vaihe 8
Käsittele ongelmaa huumorilla. Tule tapaamiseen etukäteen, lue odottaessasi anekdoottien toimiston edessä. Pue paras hymysi, lisää pari vitsejä tutkittaessa. Hauskuus on tarttuvaa, ja jos käyttäydyt kuin hauskaa, sinusta tuntuu todella. Ja missä on naurua, ei ole paikkaa pelolle.
