Lapset nauttivat parhaiten jokaisesta uudesta päivästä ja katsovat maailmaa selkeillä silmillä. Iän myötä yksinkertaisten asioiden ja toimintojen onnellisuuden tunne menetetään. Masennuksen välttämiseksi ja uusien värien tuomiseksi jokapäiväiseen elämääsi sinun on opittava nauttimaan elämästä sen yksinkertaisimmissakin ilmentymissä.
Monet ihmiset elävät tulevaisuudessa, suunnittelevat iloja ja saavutuksia "myöhempää" varten. Hänen tähdenan he työskentelevät ahkerasti eivätkä huomaa, että todellisuudesta on tulossa vain harjoitus tuleville tärkeille tapahtumille. Yksi elämästä nauttimisen kyvyn tärkeimmistä salaisuuksista on elää nykyisyydessä, tässä ja nyt.
Opi näkemään iso pienessä. Sieppaa iloisia hetkiä: kaunis auringonlasku, lapsen hymy, luonnon kirkkaat värit. Jatkuvan työllisyyden takia ihmiset eivät huomaa ympäröivää kauneutta. "Pysäytä hetki" on suuri apu valokuvaukseen.
Rutiini tappaa elämän ilon ja keveyden. Tee muutoksia päivittäiseen rutiiniin. Voit aloittaa pienistä asioista: mennä töihin toisella tavalla, hallita uusi resepti, järjestää huone uudelleen, mennä läheiseen kaupunkiin retkellä.
Täytä elämäsi uusilla tunteilla ja vaikutelmilla. Matkustaminen on paras tapa monipuolistaa elämääsi. Tätä varten ei ole ollenkaan välttämätöntä lentää maailman loppuun, voit aloittaa läheisistä kaupungeista.
Käy näyttelyissä, käy elokuvissa ja teatterissa. Laadi sääntö - opi jotain uutta joka päivä ja lue tietty määrä sivuja. Etsi harrastus, intohimoinen henkilö on harvoin tylsää.
Aloita erityinen muistikirja - "Onnen hetket" (nimi voi olla mikä tahansa). Kirjoita siihen säännöllisesti mielenkiintoisia ja nautittavia menneen päivän tapahtumia. Analysoimalla vietettyä päivää, voit aina löytää muutamia onnellisia hetkiä.
Älä ripustaa epäonnistumiseen, tee vain omat johtopäätöksesi ja siirry eteenpäin. Jos sinä ja rakkaasi olet elossa ja terve, tämä on jo onnea. Elä katsomatta jonkun toisen mielipiteeseen, älä miellytä kaikkia, ja tuhlaa energiaasi ja hermojasi. Elämäsi on vain sinun ja sinun on päätettävä, kuinka rakentaa kohtalosi.
Tee hyväntekeväisyystyötä. Epäitsekäs apu muille ihmisille tuo iloa ja moraalista tyydytystä, antaa sinun tuntea oman tarpeen ja merkityksen.
