Yhä useammat ihmiset ymmärtävät, että kaikkia henkilökohtaisia ongelmia, joita esiintyy säännöllisesti elämässä, ei voida ratkaista yksin. Joissakin tapauksissa, esimerkiksi vakavien perhekonfliktien, masennuksen sattuessa, ammattitaitoisen psykologin neuvo on joskus tarpeen. Huolimatta lukuisista oppilaitoksista, jotka kouluttavat tällaisia asiantuntijoita, ei ole helppoa löytää todella pätevää henkilöä. Kuinka tämä voidaan tehdä?
Tarpeellinen
- - tietokone;
- - pääsy Internetiin
- - hakemisto organisaatioistasi kaupungissa;
- - puhelin.
Ohjeet
Vaihe 1
Päätä, mihin tarvitset psykologia. Yleensä psykologi on erikoistunut joihinkin erityisiin ongelmiin, esimerkiksi perhesuhteisiin, murrosikäisiin. Ymmärtämällä tavoitteesi voit valita paremmin asiantuntijan.
Vaihe 2
Jos koulussa tai organisaatiossa on kokopäiväinen psykologi, sovi tapaaminen hänen kanssaan. Tämä voidaan yleensä tehdä yksinkertaisesti henkilökohtaisella vierailulla. Tietyissä tapauksissa, esimerkiksi jos kyseessä on koulupsykologi, vierailu on ilmainen.
Vaihe 3
Jos tarvitset kiireellisiä neuvoja esimerkiksi akuutista stressistä, huumeriippuvuudesta tai itsemurhasta, soita neuvontapuhelimeen. Tällöin saat alustavan kuulemisen välittömästi tuhlaamatta aikaa ennakkotapaamiseen. On sekä liittovaltion että alueellisia numeroita, joihin voit soittaa hätäpsykologista apua. Esimerkki tällaisesta palvelusta Moskovassa on ilmainen kriisipuhelin, maksuton puhelu Moskovassa, numero 988-44-34. Samalla numerolla joissakin tapauksissa voit ilmoittautua henkilökohtaiseen konsultointiin psykologin kanssa.
Vaihe 4
Jos voit odottaa kuulemista, ota vakavasti asiantuntijan valinta. Löydä sopivan erikoistumisen psykologi kaupunkisi organisaatiohakemistosta. Esimerkiksi psykologit työskentelevät usein yksityisissä terveyskeskuksissa. Yritä löytää valitun asiantuntijan arvostelut Internetistä. Tällaista tietoa annetaan yleensä temaattisissa psykologisissa foorumeissa. Et voi luottaa täysin Internetin tietoihin, mutta ainakin saat yleistä tietoa valitusta asiantuntijasta.
Vaihe 5
Kun olet lopullisesti päättänyt valinnasta, soita psykologille tai tule henkilökohtaisesti lääkärikeskukseen tai psykologisen avun keskukseen. Tällä tavalla voit suunnitella kuulemisen sinulle sopivana ajankohtana. Suunnittele vierailu psykologiin siten, että kuulemisen jälkeen on aikaa - se voi viedä kauemmin kuin suunnittelet.
