Vastuuton rakkaus on vahva ja melko traaginen kokemus. On hyvin vaikea selviytyä tästä tunteesta, mutta on tapoja keventää tätä taakkaa, muuttaa se joksikin muuksi.
Psykologit uskovat, että tunteiden tukahduttaminen ja kieltäminen on hyödytöntä, he löytävät edelleen keinon päästä ulos. Jos piilotat ne itseltänne, teeskentele, että he eivät ole, tunteet alkavat tuhota psyyken ja kehon, vaikuttavat kielteisesti kaikkiin elämän alueisiin. Siksi sinun on työskenneltävä vastuuttoman rakkauden kanssa, pyrittävä ratkaisemaan tämä epämiellyttävä tilanne.
Ilmaise tunteita
Odottamaton tapa päästä eroon tunteista on olla tietoinen siitä ja "roiskua ulos". Voimme sanoa, että tämä menetelmä on päinvastainen tunteiden tukahduttamiseksi, mutta se on erittäin tehokas, vaikka se vaatii useita erityistoimia. Ota paperi ja kirjoita siihen yksityiskohtaisesti, mikä sinua todella vaivaa, kuvaa tunteitasi, älä pelkää käyttää "vahvaa" sanamuotoa. Mitä vilpittömämpi ja yksityiskohtaisempi teksti on, sitä helpompaa on sinun ymmärtää, kuinka paljon tämä tunne pilaa elämäsi. Sen jälkeen sinun täytyy "huutaa" tunteitasi. Voit tehdä tämän menemällä autioon paikkaan, kuten aamupuistoon tai metsään, autiolle rannalle tai hylättyyn rakennukseen kaupungin laitamilla. Kerää voimasi ja tunnusta tunteet ja huolet ääneen. Jos sinun on vaikea tehdä sitä ääneen, aloita kuiskauksella ja yritä sitten puhua siitä ääneen, on parasta päätyä huutamaan tunnustus. Tämä menetelmä antaa tilapäistä helpotusta aina, kun tunteet ylittävät sinut ja häiritsevät elämääsi, turvautuvat siihen.
Sublimaatio ja visualisointi
Toinen menetelmä ehdottaa aseman hyödyntämistä. Vastuuton rakkaus saa sinut havaitsemaan maailman voimakkaammin ja jyrkemmin, mikä suosii luovuutta. Kokeile kirjoittaa romaaneja tai runoja, filosofoida tai soittaa musiikkia. Luovuus auttaa välttämään turhautumista ja tyytymättömyyttä. Jos harrastat sitä tarpeeksi sitkeästi, voit muuttaa rakkautesi, tehdä siitä inspiraation lähteen, muuttaa tapaa, jolla lähestyt sitä.
Kolmas menetelmä ehdottaa sitoutumista ongelman tuntemiseen ja visualisointia päästä eroon siitä. Kuvittele vastustamatonta rakkautta sirpaleena tai neulana, joka tarttuu sydämeesi. Kuvittele, että vedät sen sopivalla työkalulla ja heität sen veteen. Katso kuinka neula uppoaa ja siru kelluu poispäin sinusta. Sen jälkeen kuvittele, kuinka sydämesi haava alkaa parantua. Tämä harjoitus tulisi tehdä useita kertoja päivässä viikon ajan joka kerta, kun tunnet epätoivon ja rakastumisen. Hyvin pian tunnet helpotusta, tunteesi tylsistyvät ja elämäsi helpottuu.
