Ihmiset, jotka osaavat puolustaa itseään, eivät loukkaa itseään. He tuntevat olonsa turvallisemmaksi ja luottavaisemmaksi. Jos et tiedä miten puolustaa omia etujasi, aloita työ itsesi kanssa.
Muista, että tilanteessa, jossa sinun on puolustettava itseäsi, väkivaltaa tulisi käyttää vain viimeisenä keinona. Tämän tekevät henkilöt, joilla ei ole mitään sanottavaa ja jotka pelkäävät päästää tilanteen hallitsematta itseluottamuksen puutteen vuoksi. Ei ole tarpeen osoittaa jälleen aggressiota toisia kohtaan, mutta et myöskään voi antaa itsesi loukkaantuneena. Opi puolustamaan omia oikeuksiasi siten, että vältät ääripäät.
Itsetunto
Tärkein ominaisuus, joka auttaa sinua puolustamaan etujasi ja omia oikeuksiasi, on itseluottamus. Juuri tämän ominaisuuden avulla henkilö voi käsitellä olosuhteita ja ratkaista ristiriitoja muiden kanssa. Jos et arvosta itseäsi, sinulla voi olla ongelmia elämänasennossasi. Jotkut ihmiset tuntevat heikkoutesi ja voivat hyödyntää sitä.
Mieti uudelleen, miltä sinusta tuntuu. Älä aseta muita ihmisiä etukäteen. Älä anna alennuksia muille aikana, jolloin olet liian kriittinen itseäsi kohtaan. Itsensä alentaminen johtaa siihen, että kriittisessä tilanteessa yksilö osoittaa kaiken päättämättömyytensä. Älä epäile ansioitasi ja kykyjäsi.
Aseta rajat
Jos huomaat käyttävänsi sinua yhä uudelleen omiin tarkoituksiinsa, on aika luoda henkilökohtaiset rajat, joita kenenkään ei pidä ylittää. Opi ensin sanomaan ei. Tämä on erittäin hyödyllinen sana, joka auttaa sinua puolustamaan henkilökohtaisia etujasi. Ihmisillä, jotka ovat pehmeitä, liian mukautuvia, voi olla vaikeuksia silloin, kun heidän on puolustettava itseään.
Toiseksi tiedä oikeutesi. Älä anna muiden rikkoa niitä. Tämä koskee elämää kaikissa sen ilmentymissä. Jos sinun ja toisen henkilön välillä syntyy ristiriita, yritä käyttää sopivia sääntöjä, määräyksiä ja standardeja. Joskus tämä tekniikka toimii jopa metsissä. Varsinkin jos lupaat heidän valitettavan ylemmälle viranomaiselle rauhallisella, mutta lujalla ja luottavaisella äänellä.
Pysy rauhallisena
Jos reagoit liikaa mihin tahansa epäoikeudenmukaisuuteen, se voi estää sinua päättämästä tehokkaasta käyttäytymisstrategiasta. Suuttuneisuutesi ja innostuksesi on ymmärrettävää. Mutta kun oikeuksiasi loukataan, on tärkeää kerätä ajatuksiasi, ja tunteet voivat estää sinua tekemästä tätä.
Ehkä suhtaudut tilanteeseen liian vakavasti. Kuvittele rauhoittumistasi, kuinka tärkeää se on koko elämäsi mittakaavassa. Varmasti merkityksetön. Tämä tarkoittaa, että sinun ei pitäisi häiritä itseäsi tämän tapauksen takia. Opi päästämään irti tilanteesta, mutta älä samalla anna muiden epäkohtien ja ylimielisyyden sinua kohtaan. Kun löydät oikean tasapainon rauhan, luottamuksen ja voiman välillä, puolustautuu onnistuneesti käyttämättä väkivaltaa.
