On mahdotonta herättää muilta vain positiivisia tunteita ja hyväksyntää. Usein joudut kuuntelemaan kritiikkiä. On tärkeää pystyä reagoimaan siihen oikein, joutumatta aggressiivisuuteen ja vihaan tai päinvastoin itsestään häpäisemiseen ja halveksimiseen.
Kritiikki voi olla rakentavaa tai tuhoavaa. Jos ensimmäinen on tarkoitettu puutteiden poistamiseen ja tulosten parantamiseen, toinen on yksinkertaisesti tapa tyhjentää negatiiviset tunteet ja väitteet kritiikin kohteeksi. Voit hyötyä rakentavista kommenteista kehityksen ja muutoksen parempaan suuntaan, mutta sinun on etäydyttävä itsestäsi ja pidettävä poissa kriitikosta, joka yrittää syrjäyttää negatiiviset tunteensa tällä tavalla.
Sen määrittämiseksi, mitä kriitikko haluaa saavuttaa, riittää, kun pyydät häntä konkretisoimaan väitteensä ja antamaan käytännön neuvoja siitä, miten päästä pois tilanteesta. Ehkä hänellä on todella hyvä suositus kuunnella. Lisäksi tällainen reaktio kritiikkiin (rauhallinen vastaus "Okei. Oletko oikeassa. Mitä neuvoisit?"), Myrskyn showdownin sijaan saa keskustelijan rikkomaan mallin ja keskustelu voi todella muuttua tuottavaksi kanavaksi.
On tärkeää muistaa, että pääsääntöisesti henkilöä loukkaa ja pakottaa reagoimaan aggressiivisesti juuri toteamuksia sisältävillä huomautuksilla. Esimerkiksi, jos kutsut hyvin matalaa ihmistä "bigotiksi", hän ei todennäköisesti loukkaa tätä, koska hän on täysin varma, että tämä on valhe, eikä hänen tarvitse tuhlata aikaa, energiaa ja tunteita todistaakseen ilmeisen asioita. Mutta jos pitkä henkilö kuulee tällaisen huomautuksen, se todennäköisesti aiheuttaa erittäin epämiellyttäviä tunteita ja halua puolustaa itseään. Siksi joka kerta, kun kritiikki herättää voimakkaita tunteita, on syytä harkita - kenties ne todella sisältävät osan totuudesta. Meidän on yritettävä ottaa se rauhallisesti, löytää etuja ja sysäystä tulosten parantamiseksi.
Usein ihmiset reagoivat tuskallisesti arvosteluun, koska he itse eivät anna itselleen oikeutta tehdä virheitä yrittäessään olla ihanteellisia muiden silmissä. Siksi on tärkeää työskennellä sisäisten asenteidesi, esteiden ja kieltojen suhteen mahdollisuudesta tehdä virhe, tehdä jotain "väärin". Todennäköisesti ne ovat peräisin lapsuudesta, vanhempien liian väkivaltaisista negatiivisista reaktioista "väärään" käyttäytymiseen. Pelko hylätystä, rakastamattomasta siirtyy aikuisuuteen. Siksi, kuultuaan kritiikkiä, monet alkavat joko aktiivisesti puolustautua, yrittämättä edes poimia kritiikistä jotain hyödyllistä, tai mennä itsemurhaan ja itsetuhoon: "En onnistu", "En voi tehdä mitään "," en ole mitään arvossa ". jne. Sen sijaan sinun tulisi antaa jonkun toisen mielipiteelle oikeus olemassaoloon ja itsellesi oikeus olla epätäydellinen.
Kuitenkin, jos kriitikko on selvästi vihamielinen ja heidän ainoa tavoite on päästää viha, on tärkeää, että pystyt puolustamaan itseäsi tai etäisyyteen siitä. Älä osallistu myrskyiseen välienselvitykseen. On parempi vastata rauhallisesti keskustelukumppaniin, että keskustelua on lykättävä sopivammaksi ajaksi, jolloin hän on rauhallisessa, tasapainossa.
