Pelkäätkö päästä autoon onnettomuuden jälkeen? Sinun täytyy päästä eroon tästä pelosta viipymättä. On monia tapoja, yksi tehokkaimmista on nähdä psykologi.
Onnettomuuden sattuessa on vaikea päästä takaisin autoon. Hänen edessään syntyy psykologinen este, se on voitettava.
Pelko on käsiteltävä
Ei ole väliä kuinka vaikeaa se on, sinun on voitettava pelkosi. Muussa tapauksessa miten menet töihin, vietät lapsesi kouluun ja päiväkodiin ja olet ajoissa tärkeille kokouksille? Tosiasia: Et voi luopua autosta, koska se antaa sinulle jonkin verran mukavuutta.
Lisäksi, jos ajat itse, sinun on ymmärrettävä, että pelon voittaminen on välttämätöntä ympärilläsi olevien ihmisten turvallisuuden kannalta. Tarvittaessa sinun on pystyttävä reagoimaan tiellä ajoissa. Siksi sinun pitäisi lopettaa hermostuminen ja alkaa hallita tilannetta täysin.
Kuinka voittaa pelko
Viestintä sellaisten autoilijoiden kanssa, jotka ovat jo olleet samankaltaisissa tilanteissa ja joiden elämä oli vaarassa, olisi hyvä hoito. He kertovat, kuinka he selvisivät tämän vaikean ajan, ja auttavat neuvoilla.
Sinun täytyy vetää itsesi yhteen, rauhoittua. Uskollisuutesi auttaa sinua ja rakkaitasi tarvittaessa. Muista tämä.
Jos et halua jakaa huolenaiheitasi ystävien kanssa, soita neuvontapuhelimeen.
Elämä on kaunista. Muistuta tätä itsellesi joka päivä.
Oma psykologi
Pelkäätkö muistaa mitä tapahtui? Mutta turhaan. Koska nämä ajatukset ahdistelevat sinua jatkuvasti. Siksi, selaa huolellisesti koko juoni päähäsi muistamalla pienimmätkin yksityiskohdat. Mikä pelotti sinua eniten? Miksi se tapahtui? Mitä olisit voinut tehdä estääkseen tämän?
Kaikkien näiden pohdintojen jälkeen "karkota" kohtaus, heitä pois pahoja ajatuksia ja aloita elämä tyhjästä. Ota filosofinen asenne tilanteeseen: älä kierrä nauhaa takaisin. Sinua vaaditaan nyt rauhoittumaan ja poistamaan pelko muistista.
Käytä erilaisia tekniikoita: hengitysharjoituksia, kiinalaisia ja japanilaisia rentoutumisjärjestelmiä, liikuntaa.
Pätevä apu
Jos vaikutelmat ovat liian voimakkaita, on parempi olla kokeilematta ja ota välittömästi yhteyttä sertifioituun psykologiin. Hän kuuntelee sinua ja ymmärtää, millaista apua tarvitset.
Lisäksi erityisen vaikeissa tapauksissa on suositeltavaa käydä psykoterapeutin luona. Hän selvittää, onko pelkosi seurausta hermostuneesta sairaudesta, ja määrittelee tarvittaessa hoidon, jota sinun on noudatettava tarkasti ohjeiden mukaan.
Kaikki nämä toimenpiteet auttavat sinua pääsemään eroon pelosta onnettomuuden jälkeen. Pidä huolta itsestäsi ja muista. Noudata liikennesääntöjä ja ole varovainen.
