Masennus on edellä kaikkia muita psykologisia häiriöitä työkyvyn vahingoittumisen asteen ja kokonaiseen elämään menetettyjen vuosien pituuden suhteen. Huomattava määrä ihmisiä kärsii siitä. Lisäksi vain 10-30 prosentissa tapauksista se tunnistetaan ajoissa.
Ohjeet
Vaihe 1
Tyypillisiä masennuksen oireita ovat seuraavat oireet. Ensinnäkin, se on huono, masentunut, synkkä, dekadentti mieliala. Sydämeni on melankoliaa, mikään ympärilläni ei miellytä.
Vaihe 2
Toiseksi masennuksen sattuessa on yleistä, että henkilö lykkää asioita "huomenna" tai virittyy pitkään saavuttaakseen ne. Hän menettää halun syventyä yritysongelman ytimeen tai tärkeän keskustelun sisältöön.
Vaihe 3
Kolmanneksi, tälle tilalle on ominaista nopea väsymys, jopa vähäisen fyysisen rasituksen jälkeen. Kun palaat kotoa töiltä, sinusta tuntuu, että et ole tarpeeksi vahva mihinkään. Väsymys voi olla pysyvää ja sinusta tuntuu, että et levätä ollenkaan. Lyhyt tauko ei paranna ympäristöä, ja viihde menettää nopeasti entisen vetovoimansa.
Vaihe 4
Muita masennuksen oireita ovat kyvyttömyys keskittyä ulkopuolisen ärsykkeen läsnä ollessa (TV, radio, muiden ihmisten keskustelu). Teet yhtä ja ajattelet toista. Sinulta on tullut vaikea löytää sanoja, sinun on vaikea ymmärtää lukemasi merkitystä.
Vaihe 5
Masennukselle voi olla ominaista epätarkkuus, mikä oli sinulle epätavallista, säännölliset epäilyt tunnetuista asioista ja vastuista.
Vaihe 6
Usein menneisyydestä arvioidaan kriittisesti. Alatte uskoa, että monet teot ja teot olivat väärät, ja sinun olisi pitänyt käsitellä muita. Tunnetta "taakasta" kehittyy perheelle ja ylimääräiselle henkilölle työssä ja ystävien keskuudessa. Moitit itsellesi riittämättömästä huomiosta ja vastuuttomasta suhtautumisesta rakkaisiin, lapsiin.
Vaihe 7
Melko usein saatat joutua ajatukseen, että olet elämän häviäjä, et pysty ratkaisemaan ongelmasi ja että olet jo käyttänyt resurssit töissäsi ja olet ammatillisen konkurssin partaalla. Tulevaisuutesi on hyvin synkkä. On pessimistinen tunnelma.
Vaihe 8
Monilla ihmisillä voi olla ajoittain itsemurha-ajatuksia ainoana tapana lopettaa kaikki ongelmat. Elämä on menettänyt merkityksensä, eikä tulevaisuudessa ole näkymiä.
Vaihe 9
Ruokahalun heikkeneminen, vastenmielisyys ruokaan ja hajuihin voivat myös olla merkki masennuksesta. Samanaikaisesti ruokahalu voi olla poissa ollenkaan eikä palata useita päiviä.
Vaihe 10
Unihäiriöt ovat yleisiä masennuksessa. Nämä häiriöt ovat melko vaihtelevia: nukahtamisvaikeuksia, usein unettomuuden aiheuttama kokonaisnukkuajan lyheneminen, mikä johtaa usein unettomuuteen. Aamulla ei ole levon tunnetta.
Vaihe 11
Itsediagnosoimalla masennus, voit selvittää, onko sinulla vai ei. Laske yllä olevien, sinulle tällä hetkellä ominaisten merkkien summa. Jos et soita edes kolmea, et ole masentunut. Lievälle häiriölle on tunnusomaista mikä tahansa 2 tyypillistä merkkiä ja kaksi muuta oireita. Kohtalaisessa tilassa on 2 tyypillistä merkkiä ja vähintään 3 muuta merkkiä. Kaikkien kolmen pää- ja yli neljän muun masennuksen oireen esiintyminen voi viitata vakavaan masennukseen.
