Masennuksen tautia ympäröi lukemattomia typeriä myyttejä. Monet ihmiset ymmärtävät täysin väärin, mitä masennus todella on. Käsitys tästä tilasta kauaskantoisena, itselääkitys- ja itsekorjausyritykset voivat johtaa erittäin negatiivisiin tuloksiin.
Masentunut mies itkee
Kyyneleet ovat ihmisen luonnollinen reaktio kaikkiin tapahtumiin, eivätkä ne aina psykotraumaattisia, koska siellä on myös ilon kyyneleitä. Kyyneleet vapauttavat tunteita, kuten aggressiivisuutta ja surua. Tutkijat ovat todistaneet, että kun henkilö itkee, fyysinen kipu lievittyy.
Masennus, joka esitetään äärimmäisen masentuneena tilana, liittyy yleensä jatkuviin kyyneleisiin. Monet ihmiset kuvittelevat masennustilanteen hetkeksi, jolloin potilaan käpristynyt pallo itkee päivää ja yötä. Tietysti myös tällaisia tilanteita tapahtuu, masentuneilla potilailla herkkyys on todella lisääntynyt, kun taas mieliala ja fyysinen aktiivisuus laskevat. Masennus ei kuitenkaan aina ole yhtä suuri kuin kyyneleet.
Masennusta on monia. Esimerkiksi on niin kutsuttu "kuiva" masennus, jolloin henkilö, joka kokee hyvin raskaita tunteita ja tuntee olevansa lähellä kyyneleitä, ei voi itkeä millään tavalla. Tämä heikentää yleistä tilaa. Masennuksesta jonkin aikaa kärsivä henkilö kuitenkin usein pelkää näyttää todelliset tunteensa, tunteensa ja mielentilansa. Tämän pelon voivat aiheuttaa ajatukset ja uskomukset, käsitys tästä mielenterveydestä ympäröivässä maailmassa ja monet muut tekijät. Suurimmassa osassa tapauksia masennus piiloutuu välinpitämättömyyden naamion taakse tai jopa hymyn taakse. Usein edes lähin sairaan ihmisen piiri ei yksinkertaisesti tiedä tarvitsevansa apua.
He sanovat, että masennus johtaa aina itsemurhaan
Masennusjakson puhkeamisen aikana pimeimmät, vaikeimmat ajatukset voittavat potilaan pään. Heistä tulee pakkomielteisiä, jopa haaveilevat kuvia unessa. Henkilö ei voi hylätä heitä, ja jos niin tapahtuu, ajatukset löytävät ulospääsyn tuntemusten kautta. Ne voivat ilmetä paitsi emotionaalisella tasolla myös fyysisellä tasolla. Tämä on yksi syy siihen, miksi fyysinen terveydentila kärsii niin usein masennuksesta, ja elimistössä on orgaanisia häiriöitä. Masennusajatukset itsemurhasta ovat kuitenkin tyypillisiä hyvin pienelle määrälle potilaita.
Tilastojen mukaan vain pieni osa masennusta sairastavista on koskaan yrittänyt tehdä jotain itselleen. Lisäksi ylivoimainen enemmistö näistä yrityksistä oli kevytmielisiä, ne rinnastetaan parasuideihin (demonstratiivisuus). Yleensä itsemurhayrityksiä tekevät ihmiset, joilla on erittäin vaikea masennusjakso ja jotka aloittavat hoitojakson. Siksi niin usein masennushoidon ensimmäisissä vaiheissa potilas jätetään lääkäreiden valvonnassa, koska tällä hetkellä ensimmäisen kuukauden aikana riski kasvaa, että henkilö vahingoittaa itseään millään tavalla fyysisellä tasolla. On kuitenkin täysin väärin olettaa, että jokainen masentunut potilas on hallitseva ja yleensä ajattelee itsemurhaa. Ja kaikilla itsemurhan tekevillä ihmisillä ei ollut masennusta.
Mene tekemään töitä, juoksemaan ja tanssimaan, kaikki menee ohi
Nykyaikaisessa maailmassa on ajatus, että ihmiset, joilla on paljon vapaa-aikaa, ovat sairaita masennuksesta. "Kaikki on ikävystynyt." Ja tämä on jälleen harhaa. Valtava määrä ihmisiä, joilla on tällainen diagnoosi, ennen kuin heidät joutuu negatiivisen tilan piiriin, he harjoittavat aktiivista elämäntapaa, tekevät arvostettua työtä, heidän aikansa on kirjaimellisesti ajoitettu minuutilta. Masennusta sairastavan henkilön neuvonta tekemään työtä tarkoittaa herättää entistä enemmän negatiivisia tunteita ja ajatuksia ihmisessä, aiheuttaa häpeän tunteen ja muodostaa alemmuuden tunteen. Masennuksen voimakkuus heikkenee jyrkästi, kaikki on tehtävä suurella vaivalla, kädet ja jalat vaikuttavat hirvittävän raskailta, et halua puhua, ja pääsi voi olla täydellinen ajatusten, ideoiden ja kuvien sotku. Tällaisessa tilassa henkilön voi olla vaikeaa suorittaa edes yksinkertaista työtä.
Juoksu, tanssi, jooga ja muu liikunta eivät voi parantaa masennusta. Ne voivat säästää surulta ja surulta, mutta eivät paranna tautia. Masennushäiriötä sairastaville potilaille määrätään vain vähän liikuntaa, kävelyä raitista ilmaa, miellyttävää toimintaa, mutta kaikki tämä ei ole ihmelääke ja hoidon perusta. Päinvastoin, liiallinen fyysinen (tai henkinen) stressi masennusjakson aikana voi pahentaa tilaa.
Olen surullinen viisi minuuttia, olen masentunut
Suru ja suru ovat hyvin lieviä ja nopeasti ohimeneviä olosuhteita verrattuna kliiniseen masennukseen. Henkilön diagnosointiin valmistautuva lääkäri on välttämättä kiinnostunut siitä, kuinka kauan potilas on masentuneessa tilassa, kuinka kauan hän ei ole kiinnostunut ulkomaailman tapahtumista, suosikkiharrastuksista ja harrastuksista, työstä, ympäröivistä ihmisistä. Masennusta voidaan epäillä vain, jos negatiivinen terveys jatkuu jatkuvasti vähintään 14 päivää peräkkäin. Mutta jopa tällaisessa olosuhteiden yhdistelmässä, on mahdotonta tehdä välittömästi diagnoosi varmasti.
Masennus on jatkuva ja pitkäaikainen tila, jolle suru on tyypillistä, mutta se ei välttämättä hallitse muita kivuliaita aistimuksia. Yritä diagnosoida itsellesi masennus, jos sinulla on ollut pahalla tuulella pari päivää, on naurettava virhe.
Masennus on nykyaikaisen lääkärin keksimä hölynpöly
Masennuksen ympärillä on paljon vääriä, vääristyneitä ideoita siitä, millainen tila se on. Monet ihmiset, jotka eivät ymmärrä tilanteen monimutkaisuutta, ovat todella vakuuttuneita siitä, että masennus on jonkinlainen uusi tauti, jota itse asiassa ei ole. Ikään kuin lääkärit tekisivät tämän diagnoosin ansaitakseen rahaa, pilata ihmisen pakottaen hänet ostamaan kalliita masennuslääkkeitä ja muita voimakkaita lääkkeitä. Tällaisen väärän uskomuksen takia huomattava osa masennustilasta todella kärsivistä ihmisistä kieltäytyy itse avusta ja yrittää selviytyä väitetysti keksitystä sairaudesta yksin. Usein itselääkitys ei tuota tuloksia tai edes pahentaa tilaa.
Masennus ei ole vain mielenterveyden häiriöitä, vääristynyt käsitys maailmasta, tapahtumista ja itsestä. Masennuksen yhteydessä aivojen, hermoston ja hormonaalisten tasojen muutoksissa on tiettyjä toimintahäiriöitä. Somaattinen ja henkinen, toisiinsa kietoutuvat, aiheuttavat masennuksen kehittymisen. Emme saa unohtaa, että on naamioitu masennus, kun taudin oireet ilmenevät yksinomaan ruumiillisella tasolla, tai somaattinen masennus, jonka tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa.
