On helpompaa selviytyä ongelmasta, kun se on yksin ja on aikaa ratkaista se. Mutta jos vaikeudet kaatuvat päähäsi jatkuvasti peräkkäin peräkkäin eikä ole mahdollista siirtää ainakin joitain niistä jonkun toisen harteille, sinun on toimittava toisin.
Ohjeet
Vaihe 1
Älä lisää tilannetta. Sisäinen vakuutus "Voin ratkaista kaiken, mutta tarvitsen aikaa tähän" on paljon parempi kuin lausunto "mikään ei toimi, en voi tarttua kaikkeen". Siksi paljon riippuu siitä, miten koet tilanteen ja suhtaudut siihen. Jos et pysty ajattelemaan positiivisesti, katsokaa ainakin järkevä ja todellinen ilme.
Vaihe 2
Jaa ongelmat. Olipa tilanne kuinka vaikea tahansa, aina on tärkeitä ja kiireellisiä kysymyksiä. Tärkeintä on määrittää jokaisen vaikeuden paikka oikein ja toimia sen mukaan. Loppujen lopuksi, jos kiireellinen häiritsee, niin tärkeä kärsii. Kuinka se tapahtuu (tai ei), riippuu priorisoivasta henkilöstä.
Vaihe 3
Analysoi tilanne. Sen sijaan, että kiirettäisit puolelta toiselle sisäänpäin, istu alas ja kirjoita vastaukset seuraaviin kysymyksiin:
- Mikä on ongelman ydin ja mikä vaikutti sen esiintymiseen?
- Mikä on pahin, mistä hän voi osoittautua?
- Mitä voidaan tehdä tällaisessa tilanteessa?
- Kuinka estää se valitsemalla vaihtoehtoiset ratkaisut?
Vastaamalla näihin kysymyksiin selkeästi, rauhallisesti ja ilman tunteita ymmärrät mihin suuntaan edetä.
Vaihe 4
Ottaa vastaan neuvoja. Tämä on erityisen tärkeää, kun tilanne ei koske vain sinua. Muista, että häneen liittyvillä ihmisillä on oikeus osallistua keskusteluun asiasta kanssasi. Mutta vaikka vaikeudet olisivatkin suoraan kanssasi, ulkoasu ei ole turhaa - ehkä kuulet ratkaisun, johon et voinut itse päästä liiallisten huolien takia.
Vaihe 5
Hyväksy apua. Jos elämässäsi on henkilö, joka on valmis tulemaan pelastamaan milloin tahansa, älä unohda häntä. Aina kriisitilanteissa ei aina voida selviytyä yksin, ehkä juuri nyt tarvitset ulkopuolista apua. Eikä perusteetonta sankarillisuutta ole tarvetta.
Vaihe 6
Opi odottamaan. Kun on mahdollisuus odottaa taukoa, se on tehtävä. Muuten kiireelliset tekosi vain pahentavat tilannetta, joka olisi voitu ratkaista itse ilman hermojasi, mutta sinun tarvitsi vain odottaa. Siksi pystyt "poistumaan liiketoiminnasta" hetkeksi, mutta palaa ajoissa, jos odotus ei ratkaise mitään ja sinun on toimittava eri tavalla.
