Jotta rakkaasi ei päätyisi uppoamaan päähän "masennukseksi" kutsuttuun suoon, on erittäin tärkeää ottaa yhteyttä häneen ajoissa löytääksesi oikeat pelastavat sanat.
Ohjeet
Vaihe 1
Masennuksen lähestymistavan löytäminen on yleensä melko vaikeaa, joten ole kärsivällinen: se on sinulle erittäin hyödyllinen. Älä kiusaa itseäsi turhilla kokemuksilla - kun olet hukannut oman henkisen voimasi, et voi enää täysin auttaa ketään.
Vaihe 2
Jos et tiedä mikä tarkalleen aiheutti masennuksesi, yritä puhua siitä ihmiselle. Ole puhuessasi erittäin tahdikas, älä nano tai syytä heikkoudesta, tahdon puutteesta ja niin edelleen. Jos henkilö ei kuitenkaan ole valmis käymään rehellistä keskustelua kanssasi, älä paina tai pakota, vaan ilmoita hänelle, että olet valmis kuuntelemaan ja auttamaan milloin tahansa, ja jätä hänet rauhaan hetkeksi.
Vaihe 3
Älä missaa hetkeä, jolloin masennuksen akuutti vaihe päättyy: tässä vaiheessa sinun on aloitettava aktiivinen henkilön poistaminen tästä sortavasta tilasta ja jätä taudista pienintäkään mahdollisuutta muuttua krooniseksi muodoksi.
Vaihe 4
Paras lääke masennukseen on positiiviset tunteet, uudet kokemukset. Ole hyvä ja sairas ihminen niin paljon kuin voit. Hemmotella! Oletko huomannut, että hänen ruokahalunsa palaa? Tämä on hyvä syy leipoa valtava Napoleonin kakku teeksi. Tee hänelle isoja ja pieniä yllätyksiä. Tarjoa mennä hiihtokeskukseen, metsästää ystävien kanssa, brasilialaiseen ravintolaan tai minne haluat päästä eroon pahoista ajatuksista ja huonosta tuulesta.
Vaihe 5
Tuki erityisillä teoilla. Hyvän työpaikan menetys oli masennuksen syy? Todennäköisesti hän ei kieltäydy sydämestäsi tarjoamastasi aineellisesta avusta.
Vaihe 6
Toinen hyvä lääke masennukseen ja unettomuuteen on fyysinen työ. Aloita pieni korjaus, kananrakennuksen rakentaminen henkilökohtaiselle tontille tai ainakin järjestely asunnossa - pyydä sinua auttamaan.
Vaihe 7
Älä anna masentuneen henkilön tuntea olevansa syrjäytynyt. Silloinkin kun olet varma, että hän silti kieltäytyy, älä unohda kutsua häntä menemään elokuviin tai käymään sukulaisten luona.
