Stressi on shokki keholle. On yleisesti hyväksyttyä, että stressin syyt ovat useimmiten negatiivisia ilmiöitä, kuten lepoajan puute, kiireinen työaikataulu, surulliset tapahtumat ja vastaavat. Mutta positiivisia hetkiä, erittäin kirkkaita ja mieleenpainuvia, voidaan pitää myös stressitekijöinä. Niillä on positiivinen vaikutus henkilöön, mutta ne aiheuttavat silti stressiä.
Tärkeimmät stressin syyt
Raha
Stressiä tutkineet psykologit ovat huomanneet, että taloudellinen osa on melkein aina ensinnäkin. Tämä voi olla rahan puute tai voitto, menetys tai äkillinen voitto, velka, lainat tai säännöllinen tulojen puute. Yleensä stressi lisääntyy, kun henkilö yrittää tehdä jotain, mutta yritykset eivät onnistu.
Ura
Tämä on myös yksi tärkeimmistä syistä, jatkuva sekä positiivisen että negatiivisen stressin lähde. Vastuut, projektit, vuorovaikutus työtovereiden, pomojen ja alaisten kanssa, uralla eteneminen … Luettelo ongelmista on melko pitkä. Usein ihmiset myös ylikuormittavat itseään työllä.
Terveys
Voiman puute, alentunut sävy, ylipaino ja epäonnistuneet laihdutusyritykset sekä erilaiset todelliset tai kuvitellut sairaudet: kaikki tämä saa ihmiset ahdistumaan. Vakavimmat stressitekijät ovat pääsääntöisesti sairaus tai vamma. Tähän sisältyy myös oman turvallisuuden tunne.
Läheiset ihmiset
Valitettavasti perhekonfliktit eivät ole harvinaisia. Tähän sisältyy myös lasten kasvatukseen, raskauteen ja avioeroon liittyviä ongelmia.
Melko lähellä edellistä kohtaa on henkilön henkilökohtaisten suhteiden ongelma. Ystävät ja läheiset, riidat ja sovinto heidän kanssaan, hauskat juhlat ja yksinäisyyden tunne. Täällä on kuitenkin yleensä enemmän positiivisia stressin syitä kuin negatiivisia.
Omat ongelmat
Tyypillisesti ihminen kokee stressiä yrittäessään koota itsensä yhteen, esimerkiksi selviytyä huonosta tapasta, oppia jotain uutta tai saada enemmän hallintaa omaan elämäänsä. Se ei aina tule helposti ulos, mutta se lisää aina stressaavia hetkiä elämään.
Altistuminen stressille
Riippumatta stressin syystä, se vaikuttaa silti ihmiseen täsmälleen siinä määrin kuin hän itse sallii sen. Esimerkiksi jonkun pääsy yliopistoon on suuri tapahtuma elämässä, se on suuri ilo. Ja toiselle - jotain itsestään selvää. Luonnollisesti toinen henkilö kokee vähemmän stressiä. Siten stressitekijöiden kanssa työskentelyn pääsääntö on niiden havaitseminen. Stressi riippuu ajattelusta, ja henkilöllä on valta hallita sitä.
Stressin syyt eivät aina ole ulkona. Ihminen on monimutkainen järjestelmä, Freud vertaili tietoisesti kaikkea, mikä taistelee yhden persoonallisuuden sisällä, kiehuvaan vesipannuun. Monet stressit syntyvät liian villistä mielikuvituksesta, niiden syitä ei välttämättä ole olemassa todellisuudessa. Tämä tapahtuu, kun henkilö on taipuvainen tulkitsemaan kaiken väärin tai ei tiedä tilanteen yksityiskohtia.
On ymmärrettävä, että edes negatiivinen stressi ei ole aina huono asia. Kokeiden ja ongelmien voittamisen kautta ihmiset kasvavat ja kehittyvät yksilöinä.
