Muistot menneisyydessä olevasta ihmisestä voivat olla hyvin häiritseviä. He eivät anna nukkua pitkään ja heräävät unesta yöllä. Ajatukset ovat kiireisiä muistojen ja pakko-oletusten kanssa "Entä jos kaikki olisi erilainen". Näiden ajatusten pakkomielle alkaa ärsyttää ja häiritä tulevaisuutesi rakentamista. Jossain vaiheessa halutaan päästä eroon näistä pakkomielteistä. Mutta miten se tehdään?
Ohjeet
Vaihe 1
Syy merkittävän ihmisen muistojen pakkomielle on toiminnan epätäydellisyys. Olet kommunikoinut aiemmin ja kokenut miellyttäviä hetkiä, mutta tietyistä syistä polut elämässäsi ovat poikenneet. Ja emotionaalinen kiinnittyminen henkilöön säilyi, ja siksi syntyy säännöllisesti ajatuksia mahdollisuudesta uusia suhde. Voit lopettaa menneiden tapahtumien muistamisen suorittamalla toiminnon.
Vaihe 2
Kirjoita tälle henkilölle kirje. Älä anna sen saapua vastaanottajalle. On tärkeää, että kirjeessäsi olet mahdollisimman rehellinen tunteistasi. Kirjoita muistiin kaikki ajatuksesi siitä, kuinka rakas tämä henkilö oli sinulle, miltä sinusta tuntui hänen ympärillään. Kerro hänelle kirjeessä, kuinka elämäsi menee nyt ja miten se on muuttunut hajoamisen jälkeen. Tämä kirje on kirjoitettava paperille. Tallennuksen aikana työskentelet tunteiden parissa. Pitkästä aikaa he kerääntyivät sinuun, mutta eivät löytäneet ulospääsyä. Nyt olet vapauttanut heidät.
Vaihe 3
Meillä on tapana idealisoida menneisyyden ihmisiä. Epäkohdat ja negatiiviset luonteenpiirteet unohdetaan vähitellen. Ainoastaan miellyttävät viestinnän hetket ilmestyvät muistiini. Tuhota ihanne yrittämällä saada tietää tästä henkilöstä tuttavien tai sosiaalisten verkostojen kautta. On todennäköistä, että kun olet kerännyt tietoa muistojen kohteesta, huomaat, että se on kaukana ideoistasi. Elämä liikkuu eteenpäin ja se muuttaa ihmisiä. Nyt olemme huomattavasti erilaisia kuin 5-10 vuotta sitten. Joskus käy ilmi, että ihmisistä, joiden kanssa olemme iloisesti keskustelleet nuoruudessamme, tulee meille täysin mielenkiintoisia aikuisiässä.
Vaihe 4
Keskity nykypäivään. Menneisyyden ei pitäisi painaa sinua, koska se on jo tapahtunut eikä sitä voida palauttaa. Anna sen jäädä taakseen. Olet täällä ja nyt. Tämä asema on avain menestyvään elämään. Kyky pudottaa menneiden päivien taakka antaa tilaa toiminnalle.
Vaihe 5
Vapauta aineellinen maailma sortavilta muistoilta. Päästä eroon kaikista asioista, jotka muistuttavat sinua. Jos sinulla on edelleen hänen henkilökohtaisia tavaroitaan, valokuvia, lahjoja ja postikortteja, kerää ne laatikkoon ja piilota ne tai lähetä roskakoriin. Älä anna menneiden asioiden häiritä sieluasi.
Vaihe 6
Jos hajoaminen tapahtui äskettäin, kokeile maiseman vaihtamista. Ensimmäiset viikot ovat vaikeimpia selviytyä. Pyydä käynti vanhempiesi tai ystäviesi luona. Ota loma ja lähde lyhyelle matkalle. Anna uusien miellyttävien kokemusten tulla elämääsi. Ota uusi hengitys, koska elämä on vasta alkamassa. Eroaminen avaa aina uusia mahdollisuuksia. Se palaa miettimään elämän tarkoitusta ja kehitysnäkymiä. On syytä suorittaa yleinen puhdistus persoonallisuutesi vaikeimpiin kulmiin ja saada sieltä kauan unohdettuja resursseja.
