Jotta voisit elää onnellisina, sinun on opittava ymmärtämään itseäsi. Vain tässä tapauksessa on mahdollisuus menestyä sekä ammatillisella alalla että henkilökohtaisissa suhteissa.
Kuka olen
Ensin sinun on ymmärrettävä kuka olet. Voit tehdä tämän ottamalla paperin ja kirjoittamalla vähintään 30 vastausta kysymykseen "kuka minä olen?" Äiti, vaimo, kollega, naisoikeusaktivisti, saippuaa rakastava ja niin edelleen. Löydä kaikki monipuolisuus itsestäsi. Käännä sitten arkki ympäri ja kirjoita itsellesi vähintään 40 kohteliaisuutta, jotka heijastavat todellisuutta. Esimerkiksi: "Leivon herkullisia kakkuja", "Pystyin lopettamaan tupakoinnin" ja niin edelleen. Varat päivän tähän tehtävään, kun olet yksin itsesi kanssa. Kaikesta sen näennäisen yksinkertaisuudesta huolimatta on vaikea kuvata itseäsi. Loppujen lopuksi sinua opetettiin lapsuudesta lähtien kohdella itseäsi tiukemmin ja olla parempia kuin muut. Tai päinvastoin, he olivat vakuuttuneita siitä, ettet saavuta mitään.
Mitä pelkään
Katso itseäsi kriittisesti peilistä. Mikä on kampauksesi, mitä käytät. Katso sitten kaapista. Varmasti on olemassa useita samanlaisia hameita tai kuluneita tummansinisiä puseroita. Kysy itseltäsi "Miltä yritän suojautua asettamalla sellaisia asioita?" Katso sielusi sisään ja saat totuudenmukaisen vastauksen. Ehkä pelkäät kaikkea uutta tai pelkäät houkutella muiden huomiota. Luettele vastaukset paperin yhdelle sarakkeelle ja toisessa syyt pelkoon. Ehkä joku juurrutti sinuun ajatuksen, että sinun ei pitäisi kiinnittää huomiota itseesi. Tai että sinun on pakko löytää itsesi hankalasta tilanteesta. Vapauta pakotettujen mielipiteiden ketju. Joten et vain päästä eroon henkisestä kuoresta, vaan myös tutustut itseesi paremmin.
Mistä pidän
Yleensä se, mikä häiritsee muita, on myös meissä. Emme vain halua huomata tätä itsessämme. Siksi, jotta voit luoda yhteyden itsellesi, selvitä, miksi joku ärsyttää sinua. Esimerkiksi ystäväsi rakastaa puhua menestyksestään. Ja tästä pidät häntä nousevana, alkaa ärsyttää. Ehkä sinä itse olet aina halunnut olla valokeilassa, mutta sinut inspiroi ajatus, että sinun on oltava nöyrempi. Jos työskentelet ahkerasti, ansiosi huomataan ja arvostetaan.
Mikä on valtaani
Kun elämä sujuu sujuvasti, tunnet olosi mukavaksi, luottavaiseksi ja rauhalliseksi. On kuitenkin tilanteita, joissa sinun on astuttava ulos mukavuusalueeltasi. Sitten sinun on etsittävä sisäisiä resursseja, joista et edes tiennyt, uusien ongelmien ratkaisemiseksi. Astu mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle parantamaan itsetuntoasi. Aloita yksinkertaisista tehtävistä, kuten yksin elokuva tai rentoutuminen loma-asunnossa ilman yritystä.
Mitä haluan
Ota paperiarkki uudelleen ja ala kirjoittaa kaikki toiveesi. Niitä pitäisi olla vähintään 100. Älä ajattele, ovatko ne mahdollisia, vaan kirjoita. Ota sitten merkki ja korosta ne, jotka ovat sinulle tärkeimpiä. Katso, mitä kukin korostettu "halu" kertoo sinulle. Haaveilet isosta talosta? Sitten haluat ehkä suuren perheen, jossa kokoontut takkatilaan yhden pöydän ääressä. Tai päinvastoin, haaveilet saaren ostamisesta. Tämä unelma kertoo, että on aika olla yksin. Ajattele, mitä voit ottaa nyt saavuttaaksesi haluamasi.
