Kaikilla ihmisillä on heikkouksia, joita on melkein mahdotonta vastustaa. Jotkut kiipeävät jääkaappiin yöllä etsimään makeisia tai makkaroita. Toiset tavoittelevat savuketta ja lupaavat itselleen, että se on viimeinen kerta. On myös ihmisiä, jotka eivät pysty täysin erottamaan entisen kumppaninsa nimeä edes vuoden eron jälkeen. Miksi tämä tapahtuu? Heikko tahdonvoima on syyllinen kaikkeen edellä mainittuun.
Kestävyyden puute ei johda miellyttävimpiin seurauksiin. Henkilö yksinkertaisesti lakkaa hallitsemasta omaa kohtaloaan. Hän jatkaa helposti vahvempien persoonallisuuksien kanssa unohtamalla omat kiinnostuksensa ja toiveensa. Luonnollisesti tällaisissa tapauksissa on vaikea osoittaa johtajuutta ja saavuttaa asetetut tavoitteet. Mutta pettymykselle ei ole syytä. Vaikka tahdonvoimaa on vaikea kehittää, se on mahdollista.
Mikä on tahdonvoima?
Ennen kuin ymmärrät kuinka vahvistaa tahdonvoimaa, kannattaa selvittää mikä se on. Puhumme sellaisesta luonteenpiirteestä, joka auttaa ylläpitämään omaa psyykkääsi, tekemään päätöksiä itse ja hallitsemaan omia tekojasi. Vielä helpommin sanottuna se on "taika-pendel", jonka ansiosta henkilö järjestää asiat asunnossa jopa syvimmässä yössä sen sijaan, että lykätä tätä toimintaa viikolla.
Kuinka ymmärtää, kehitetäänkö tahdonvoimaa vai ei? Tätä varten riittää vastaaminen muutamaan yksinkertaiseen kysymykseen. Mutta tämä on tehtävä rehellisesti.
- Onko sinulla mukana viivyttely kaikissa tapauksissasi, minkä vuoksi tärkeimmätkin tapaukset lykätään viimeiseen hetkeen?
- Luotatko tärkeitä ongelmia ratkaistessasi sattumaa, kohtaloa?
- Aikataudutko tärkeitä tehtäviä jatkuvasti pienten asioiden takia?
- Etkö pysty saamaan aikaan loogista loppua yhtään tahtoa (istua jaetussa osassa, lopettaa tupakointi, alkaa juosta)?
- Löydätkö jatkuvasti typeriä tekosyitä selittääksesi miksi ei ole tarpeeksi aikaa mihinkään?
Jos vastaus kaikkiin yllä oleviin kysymyksiin on positiivinen, meidän on kiireesti selvitettävä, miten kehittää tahdonvoimaa. Mitä varten se on? Hänen ansiostaan sinun ei tarvitse jatkuvasti etsiä motivaatiota ratkaista, vaikkakaan ei miellyttävimmät, mutta tärkeät tehtävät. Toisin sanoen, tahdonvoima on jotain, jota ilman on mahdotonta saavuttaa menestystä kaikilla elämän alueilla.
Tapoja vahvistaa tahdonvoimaa
Tahtoa voidaan verrata lihaksiin. Sen vahvistamiseksi tarvitset säännöllistä koulutusta. Muuten se surkastuu kokonaan. Kuinka kehittää tahdonvoimaa?
- Toimintasuunnitelma vaaditaan. Mieluiten kirjallisesti. Kannattaa tarttua kynään ja tyynyyn ja kirjoittaa tavoitteesi. Kun kaikki toiveet on tallennettu, kuvaile tapoja saavuttaa ne. Tämä on tehtävä myös paperilla, ei henkisesti. Tämän ansiosta ymmärretään selvästi, mitä on tärkeää tehdä heti ja mitä pitäisi hylätä ja lykätä tulevaisuutta varten.
- On välttämätöntä muodostaa automaattinen harjoittelu. Itsehypnoosin avulla voidaan saavuttaa merkittäviä tuloksia. On suositeltavaa kehua itseäsi säännöllisesti, puhua kaikki ominaisuudet positiivisella tavalla, hymyillä jatkuvasti ja virittää menestys. Tärkeintä on, että negatiivisia ajatuksia ei ole lainkaan.
- Päästä syyllisyydestäsi. Jokainen ihminen tuntee sellaisen käsitteen kuin itsestään purkaminen. Jatkuvat moitteet osoitteessasi epäonnistumisten ja pienten ongelmien takia eivät auta sinua saavuttamaan tavoitteitasi. Sinun on ymmärrettävä, ettet ole robotti, joka onnistuu ensimmäistä kertaa. Epäonnistumiset ovat väistämättömiä - ja se on okei.
- Tarvitaan kannustin. Kehittääksesi tahdonvoimaa sinun täytyy löytää motivaatio. On tarpeen olla tietoinen tiettyjen toimien tuloksista.
- Sinun on aloitettava yksinkertaisilla toimilla. Kun tulet kuntosalille ensimmäistä kertaa, et todennäköisesti ala painaa 100 kg rintakehästä. Sinun on aloitettava tutustumisesi urheiluun tyhjällä baarilla. Niin on tahdonvoiman kanssa. On tarpeen kehittää ja vahvistaa sitä asettamalla itsellemme pieniä tehtäviä. Haluatko laittaa tavarat kaappiin? Lopeta laiska ja taita lopulta omat T-paidat. Tai siivota näyttelyn katsomisen sijaan. Luopua tekosyistä ja laiskuudesta. Vain toimia.
- Aloita harjoittelu se auttaa kehittämään itsekuria. Aluksi joudut jatkuvasti pakottamaan itsesi käymään kuntosalilla. Mutta ajan mittaan harjoittelusta tulee osa elämääsi, ja sinä odotat sitä innolla.
- Kieltäydy toiminnasta, josta ei ole hyötyä. Videoiden katseleminen YouTubessa, surffaaminen jatkuvasti muiden sivuilla ja selaaminen syötteessä etsimään mielenkiintoisia uutisia - kaikki nämä toimet eivät tuo mitään hyvää elämääsi. He vain varastavat aikaa ja kuluttavat henkisesti ja älyllisesti. Ei ole suositeltavaa tuhlata energiaa sellaiseen, josta ei ole mitään hyötyä.
- Tilauksen tulisi olla paitsi talossa myös työpaikalla. Haluatko rakentaa tahdonvoimaasi? Aloita jotain niin yksinkertaista kuin oman kodin tai pöydän siistinä pitäminen. Ajan myötä huomaat huomaamatta paitsi ulkoisen, myös sisäisen itseorganisaation.
- Yritä syödä terveellistä ruokavaliota. Pikaruoka, alkoholijuomat, säännöllinen makeisten kulutus - kaikki tämä ei tuota mitään hyötyä keholle. Ja jos haluat rakentaa tahdonvoimaa, yritä välttää roskaruokaa. Aluksi on vaikeaa. Mutta sitten sinä itse alat ihmetellä, että kerran elämää ei voida kuvitella ilman pizzaa tai hampurilaista.
- Älä lykkää asioita vasta huomenna tai aloita uutta elämää maanantaina. Toimi nyt. Vain heikon tahdonvoiman omaavat ihmiset valitsevat viivyttelyn. Haluatko kehittää rautaista luonnetta, kestävyyttä ja sitkeyttä? Lopeta tärkeiden tehtävien jatkaminen huomenna.
Toimia
Yhteiskunta tekee nykyisessä vaiheessa kaikkensa elämän yksinkertaistamiseksi. Lähes jokaisella on tietokoneita, kotiinkuljetus, palveluhenkilöstö ja henkilökohtainen kuljetus. Kaiken tämän vuoksi ihmiset käytännössä lopettivat monien asioiden tekemisen yksin. Tämän seurauksena jokainen uusi toiminta suoritetaan suurella vaikeudella, ja tahdonvoima katoaa vähitellen.
Tunne heikkous kehossasi, onko sinulla halu lykätä kaikkea? Nouse vain ylös ja ryhdy toimiin. Älä enää ajattele, että se on liian vaikeaa. Aseta tehtävä itsellesi ja suorita se. Ja sitten sinun ei tarvitse jatkuvasti etsiä vastausta kysymykseen kuinka kehittää tahdonvoimaa.
