Kun sinua loukkaantuu fyysisesti, mieleen tulee ensin kostaa väärinkäyttäjä ja tehdä hänestä tuskallisempi. Voit oppia olemaan tuntematta kipua yksinkertaisten harjoitusten avulla, jonka tarkoituksena on ensisijaisesti muuttaa todellisuuden psykologista käsitystä.
Ohjeet
Vaihe 1
Useimmiten henkilö kokee fyysistä kipua, koska hän on itse syyllinen (hän osui pöydän kulmaan, putosi) tai henkilö vahingossa "kosketti" häntä tahattomasti (hän astui jalkaansa metrossa). Tässä tapauksessa sinun on unohdettava aggressio ja yritettävä vaihtaa huomiota. Toista esimerkiksi henkisesti kääntäjä henkisesti ikään kuin sinua pyydettäisiin lausumaan se mahdollisimman pian, tai muista runo kuin harjoittelisit ennen lavalle menemistä. Nämä ajatusprosessit ohjaavat huomiosi haittatapahtumasta, ja kiputuntemus on todennäköisesti tylsempi.
Vaihe 2
Kivun voittaminen kävelemällä kuumilla hiilillä voidaan saavuttaa 100-prosenttisella itseluottamuksella. Itse asiassa ihmiskeho on suunniteltu siten, että hänen jalkojensa iho havaitsee kaiken lämpötilan, jonka kanssa se joutuu kosketuksiin - olipa se jäähdytys tai tulipalo, ja ylläpitää muutaman hetken ajan tätä tasapainoa sallimatta tämän lämpötilan muuttumista. tunnustettu sisälle. Siksi joogi astuu kuumille hiileille hitaasti, hitaasti nauttien jokaisesta askeleesta. Hän on luottavainen itseensä ja tietää, että ihon lämpötilalla ei ole aikaa levitä muihin elimiin. Siksi sinun on tiedettävä varmasti, ettei mikään voi satuttaa sinua, ellet itse halua.
Sinun ei myöskään pitäisi ajatella lasille astuttuasi, että sinua aiotaan pistää. Tällainen ajatus lamauttaa heti tahtosi, ja sinusta tulee puolustuskyvytön leikkaavan esineen edessä.
Vaihe 3
Vain henkinen kipu voi olla kauheampi kuin fyysinen kipu. Se vetää hitaammin, ja henkilö muuttuu aggressiivisemmaksi. Tässä tapauksessa vilpitön anteeksianto voi auttaa sinua voittamaan tuskan. Anteeksi rikoksentekijälle hänen tekonsa ja tee jaloja tekoja, jotka tuovat sinulle iloa. Tämä voi olla uuden projektin luominen, huoneiston remontti, hyväntekeväisyys jne. Poista kaikki näkyvistä paikoista, jotka muistuttavat väärinkäyttäjääsi. Ota monipuolisempia tehtäviä ja ongelmia, niin aika alkaa kulua nopeammin, ja huomaat kykyjesi uusia puolia!
