On tilanteita, joissa on parempi unohtaa tietty elämänvaihe ja alkaa elää tyhjästä. Jos jatkat kaunojen selvittämistä ja upotat valituksiin, et voi rakentaa onnellista tulevaisuutta. Pyyhi siis päättäväisesti epämiellyttävät hetket menneisyydestä ja luo uusi todellisuus.
Tilanteen analyysi
Vapauta itsesi henkilökohtaisesta suhtautumisesta tilanteeseen ja katso ongelmaa ulkopuolelta. Ajattele, kuinka arvioisit tätä tapausta, jos se koskisi jotakuta tuttavistasi tai vierasta. Yritä antaa objektiivinen arvio tapahtumista ilman tarpeettomia tunteita. Kun ongelma on jonkun muun ongelma, se ei tunnu niin dramaattiselta: voit löytää ulospääsyn, antaa anteeksi rikkomukset, tulla toimeen virheiden kanssa.
Analysoi huolellisesti menneisyyden epämiellyttävä vaihe ja tee sopivat johtopäätökset samanlaisten välttämiseksi tulevaisuudessa. Kuvittele, että kaikki tapahtunut ei ollut sinun kanssasi, mutta näit juuri sen elokuvissa.
Muuta ympäristöäsi ja sosiaalista ympyrääsi
Helpoin tapa erota menneisyydestä on, kun asuinpaikassa ja ehkä jopa alueella tai maassa tapahtuu perusteellisia muutoksia. Muuton olosuhteet pakottavat henkilön vaihtamaan huomiota uusien asuntojen parantamiseen ja monien kotimaisten kysymysten ratkaisemiseen, jotta pohtimiseen ei käytännössä jää aikaa.
Jos sinulla ei ole mahdollisuutta muuttaa toiseen kaupunkiin, voit vaihtaa ympäristöä lyhyellä lomalla tai kunnostamalla kotiasi. Liitä taustakuva uudelleen, järjestä huonekalut uudelleen ja lisää jotain uutta sisustukseesi. Olkoon se mahdollisimman erilainen kuin edellinen.
Keskustele vain positiivisten ihmisten kanssa ja etsi mahdollisuuksia laajentaa tuttavuusi. Yritä viettää enemmän aikaa luovien ja menestyvien ihmisten kanssa, jotka osoittavat esimerkillään kuinka arvostaa nykyistä hetkeä ja luoda määrätietoisesti tulevaisuus.
Uudet tavat ja käyttäytyminen
On mahdotonta erota menneisyydestä, jos jatkat käyttäytymistä kuten aiemmin. Luo uusia vakaumuksia ja arvoja elämässä, joiden tulisi olla radikaalisti erilaisia kuin aiemmat elämänkatsomuksesi. Keskity enemmän positiiviseen ja usko onnentähteen.
Hanki uusia, epätyypillisiä tapoja. Pelaa urheilua ja aktiivista toimintaa. Liikkeen ja liikunnan ansiosta ihminen erotetaan nopeasti tarpeettomista ajatuksista tai ongelmista. Etsi harrastus, jota et koskaan uskaltanut kuvitella voivasi tehdä. Esimerkiksi kiipeily tai laskuvarjo voi olla uusi harrastus. Joten voit nähdä persoonallisuutesi uudet näköalat ja ymmärtää, että kyvyt ovat ehtymättömät. On viisaampaa käyttää aikaa uusiin saavutuksiin kuin ajatella menneisyyttä. Menestyneet ihmiset sanovat, että epäonnistuminen on ponnahduslauta tuleville voitoille.
